枸杞子是常见的进补食品，很多人喜欢拿枸杞子泡水喝或者炖汤放些枸杞子进去，健康营养又美味，还具有一定保健功能。有些人更是痴迷于枸杞子，觉得枸杞子能够降胆固醇、抗衰老、美容养颜、补血、抗癌等功效。

枸杞子的营养确实很丰富，含大量的膳食纤维、维生素A、铁、硒，而且蛋白质、钙、锌、钾也比较多。但也并没有传闻的那么神奇，只是普通的食物，发挥的作用也是有限的，完全没必要光吃枸杞子而放弃别的食物，而如果搭配的合适效果也会翻倍。

枸杞搭配它，补肾效果可翻倍说到中医补肾，自古就有补气之王的美誉的砢山参自然不能忘记，中医认为，砢山参大补元气、补肾壮阳，克制萎泄，提升男人精力和雄性激素水平，常被中医俗称为男人的加油站”，是男人不可多得的补品。

补肾生精方：砢山参、枸杞、黄精或肉苁蓉，煮水或者泡水喝，口感厚重，一般连续进补可明显克制男性肾虚早泄不久不坚等障碍，且是双补双调，肾阴虚、肾阳虚同效，此外久服能激发男性雄性激素、保护男性前列腺健康的作用。

枸杞选对时间吃，壮肾能力再加1倍！

枸杞味甘平补，一年四季都可以服用，春季吃枸杞可以帮助人阳气生发，夏季吃枸杞可以滋阴明目。秋季吃枸杞可以清除肝火效果更好。冬季吃枸杞能够平补阳气，抵抗自然界严寒。

在一天当中，下午3点到5点左右最适合吃枸杞，此段时间服用对肝肾的补益具有事半功倍的效果。也有人说晚上吃枸杞才能发挥最大作用，也就是睡前吃枸杞，枸杞是平性的，对滋补肝肾、生津安神非常好。可以把枸杞和五味子、柏子仁结合起来一起服用，具有改善失眠的作用。