当80、90年代的人步入中年行列，养生这个词变得热闹又有趣，可聊的太多，可做的又太少，不信你听：
你想吃什么？
四川火锅，少油少辣少麻，多加黄芪红枣……
你想喝什么？
啤酒加枸杞，可乐配党参，咖啡加果汁……
你想穿什么？
破洞牛仔裤加黑丝袜，超短裙配秋裤……
你最想做什么？
贴面膜熬夜吃鸡，抱着爆米花走上跑步机……
这可是当下最流行的养生方式
什么“多跑步，多喝水，早睡觉，少熬夜，少电脑”这么老套、传统的养生方式，怎么还适合狂拽炫酷又怕老又怕丑又怕胖的我们？
你今天手捧保温杯，喝枸杞水了吗？你今天穿秋裤了吗？你今天贴面膜早睡了吗？都没有？不急，请继续往下看。
春分刚过，今天小编先带你一起走进春季养生小课堂，现学现用，临时抱佛脚也不迟！
大地回暖，草木繁荣，你有没有时常感觉心中有团火，又似有股气，吐不出来，又咽不下去，你知道吗？这就是典型的肝气不舒的表现。
什么？你还时常伴有打嗝症状？小编只能对你说，少吃点吧！
肝气需要舒发，不能积压，否则会使人更加情绪低沉，或急躁易怒，或焦虑不安，或多愁善感……很容易引发女性月经不调、乳腺增生等症状。
OMG！这么严重啊，吓得我赶紧喝口水压压惊，怎么破？
小编先教你一套疏肝解郁的运动：站立，双腿分开同肩宽，吸气时，右臂上举，紧贴耳朵，收臀。呼气时，左脚向左，趾尖旁侧点地，左手紧贴大腿外侧。再一次吸气，身体胸腔向上提，呼气时，身体向左弯曲到最大限度，均匀地呼吸，让上举的右臂向远延伸，保持胸部上提。吸气，身体慢慢回正，呼气，收手收脚，交换另一侧。
什么？太复杂，也不想做运动？小编还有一套动动手的办法：
行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置。用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。
如果懒得用手按，也可以用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置。（小编只能帮你到这儿了）
什么？除了吃，其它都不行？
古人有云：不时，不食。意思就是要吃当季食物。春季，韭菜、芹菜、香椿、莴笋、豆苗、菜薹等都是疏肝健脾的新鲜食物。
菠菜
春季养肝首选菠菜。因为菠菜性甘凉，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助作用。凉拌菠菜可是极好的下饭小菜！
韭菜
韭菜是最应季的蔬菜。多吃韭菜，可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝，还有增进肠蠕动的通便作用。不过吃完韭菜记得漱口哦!
茄子
茄子也是不错的选择。茄子营养丰富，具有清热止血，消肿止痛的功效，所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎也有很好的辅助作用。
草莓
草莓富含维C，是最应季的水果。它还富含胡萝卜素与维生素A，不仅养肝，还能明目和延缓皮肤衰老，爱美的我们都可以多吃点！
除了吃，在这样春意盎然的时候，我们还能做些什么？
当然是走进大自然，与家人来一次愉快的春游，看看树木葱郁，闻闻花香十里，笑一笑，走一走，这是最好的养肝健体的办法了！如果实在是工作繁忙脱不开身，不妨给办公桌上添置一些绿植，这样工作起来更加能量满满！
前方高能预警
养生可不能只是嘴上说一说，这不，我们为大家准备了春季养生好物，下周我们要开始新的测评活动啦！不过，先卖个关子，大家先来猜一猜这期测评产品是什么，当然不会让大家凭空猜想啦，给出几个关键字——紫霞仙子、养生、花青素、拍照。在文章留言区留下你的猜想，猜对的朋友们可以直接获得测评资格啦，这份养生好礼直接奉上！下周三我们将揭晓本期测评产品以及猜对的小聪明们获奖名单，快快发动小脑筋，把这份礼物带回家！
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