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枸杞不仅是生活中非常常见的食材，更是营养价值非常高的中药材，日常生活中很多人喜欢用枸杞泡水喝，觉得这样能够吸收到母体里的营养成分，有助于身体健康，但其实枸杞泡水喝也有很多讲究，比如水的温度。

我们如果用太热的水冲泡枸杞，很有可能会降低枸杞里的营养，因此在用枸杞泡水喝的同时，建议不要用热水，尽量用温水冲泡，这样不仅有利于身体健康，还能够最大化的保证枸杞里的营养价值。

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空腹嚼枸杞，坚持一段时间后，这4个好处或与你结缘

为什么要空腹吃枸杞？

首先大家都知道枸杞的营养价值很高，但是枸杞也不能吃太多，我们只需要每天早上起床时空腹吃4~5粒，就能够对身体起到很好的代谢作用，因为早上是身体排毒代谢能力最强的时候，如果这个时候空腹喝一杯温开水，然后再吃几粒枸杞这样不仅能够起到养生的效果，还能够帮助身体排出毒素和垃圾，有助于体内的内循环。

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提高免疫力

枸杞中含有很多多糖物质，它能够帮助身体提高自身的免疫力和抵抗力，而且还能够有效抑制体内产生的病毒和细菌。坚持每天空腹吃几粒枸杞，不仅能够提高抵抗力，还能够帮助你提高免疫力。

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延缓衰老

对于女人来说，衰老是一件非常可怕的事情，因为一旦衰老就意味着女人魅力全无，并且还要面临身体各项机能衰退的症状。

但是如果日常生活中，我们早起坚持吃几粒枸杞，不仅能够帮助身体吸收更多的抗氧化物质，还能够抑制身体的老化细胞，从而能够更好的促进细胞的活性。对延缓衰老有非常明显的效果。

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保护肝脏、视力

枸杞里富含非常丰富的维生素a它能够对我们的视力保护起到很好的效果作用，每天早上坚持空腹吃几粒枸杞，这样能够起到养生的效果，而且对我们的眼睛保护也很有作用，另外空腹吃几粒枸杞还能够减轻肝脏的负担，有助于肝脏功能的免疫力，能够真正起到养肝护肝，缓解眼部疲劳的效果。

关于枸杞的功效，今天就先讲到这里，大家还知道枸杞对人体有哪些好处吗？留言讨论转发。

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