现在因为我们的生活水平越来越高，人们逐渐加入到养生的行列，所以很多人都特别注意他们的日常饮食。人们开始寻求一些养生保健的健康方法，一般都是使用食疗养生，说到这我们就会想到枸杞。枸杞相信每个人都应该非常熟悉它，养生的人会经常用枸杞来泡水喝，虽说枸杞有很好的养生效果，在生活中还有很多食材有很好的养生效果。三斤枸杞也不如一两“它”？闲着没事泡水喝，肝脾会“感谢”你

三七：很多人可能对三七不熟悉，很多人都认为很多牙膏可能含有三七的成分，三七有很好的医用价值，不仅可以用来止血，还可以帮助我们实现抗衰老。随着我们年龄的增长，身体会发生衰老，与其食用昂贵的保健品，我们可以用三七浸泡水，有很好的延缓衰老的作用。

鸡骨草：说到这个名字，我相信每个人都应该很奇怪，很多人都没有听说过这个名字。事实上它是一种中药材，鸡骨草具有清热利湿，散痰，止痛的功效。在我们平常的生活中对肝炎，乳房疼痛和胃痛有很好的辅助治疗作用，如果我们经常用鸡骨草泡水饮用，可以帮助我们减轻肝脏的不适，同时也可以使我们的肝脏更健康，也可以使我们的脾胃更健康。

蒲公英：蒲公英在农村地区很常见，我们如果发生感冒了，可以喝一点蒲公英茶来帮助我们缓解这种现象。蒲公英不仅具有清热解毒的功效，还有助于减轻肿胀和疼痛，如果我们使用蒲公英治疗创伤也很好。在正常的生活中，如果我们坚持喝一点蒲公英茶，它不仅可以帮助我们缓解头痛，还可以帮助我们消除体内的细菌，达到杀菌和消炎的效果。

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