女人吃枸杞的好处
衰老是女人的天敌，所以，每个女性都希望自己可以永葆青春，那么我们应该怎样做呢？都说枸杞是养颜的圣品，别看枸杞小，一身都是宝，下面我们就来细说枸杞的功效，看看女人常吃枸杞有什么好处吧！
1、减肥
据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
2、补血
多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。保持食用枸杞子，不但能补血，还能增强体质。
3、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
4、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
5、安神养胎
如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有保肝明目、补气活血、安神养胎的保健功效。
6、抗疲劳
枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。尤其对于是经常熬夜加班的女性常吃枸杞是不错的选择。
7、免疫调节
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
对于女人吃枸杞来说，嚼着吃一定是最佳选择，经常食用枸杞，美容养颜，延缓衰老，增强免疫，让女人永葆青春，活出漂亮的自己。
本期编辑：云朵
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