男人吃枸杞有什么好处？怎么吃枸杞养生效果好？
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男人要多吃枸杞六大功效不容忽视
1、可以壮阳，很多男人都是通过枸杞子来壮阳的，并且枸杞子的壮阳功能会常常的让你喜出望外的。
2、肾虚的人可以经常的使用，对于精子质量不好的男人，也可以经常的吃一些。因为枸杞子就是一个宝贝，是可以补虚生精的，如果能经常的饮用，则就可以强身健体。
3、延缓衰老，其实枸杞子自古以来就是一个很好的营养物质，并且还是具有抗衰老的现象的，在枸杞子中的营养是比较高的，对于人类有很大的益处，总起来说，枸杞子的作用与功效是相当大的.
4、抗癌的作用，枸杞子其实对于一些癌症细胞是有抑制作用的，并且也可以很好的去防止抗癌细胞的扩散，也可以更好的去增强人体的免疫功能的。
5、对于女人来说，是可以美容养颜的，当然男人如果想让自己的皮肤变的好一些，也可以多吃一些枸杞子。
6、对于枸杞子的功效与作用是不容忽视的，经常的吃枸杞子可以养肝明目，并且还有滋补肝肾的作用，作用是相当大的。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
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说到枸杞子对男人的好处，可能有人会说补肾壮阳，也有人会说明目，还有人会说增强免疫力、抗氧化、降血脂、降血糖和延缓衰老之类的。
关于这些功效，查了下《中国药典》年版一部，的确有相关的记载：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
但其实，从枸杞子的成分来看，它含有一些生理活性物质，如胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、枸杞多糖以及甜菜碱等，说吃枸杞子能明目，主要就是因为它含有比较多的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，而其他功效则是因为枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分的原因，例如，有相关文献报道，枸杞多糖对生殖系统有保护作用，能增加精子数量，提高精子活率，降低畸形率，提升血清睾酮水平等。不过，这些研究更多的只是停留在动物试验层面，对于人体是否适用，还需要更多的实验研究来证明。
另外，吃某种东西能否获得某种功效，还需要考虑实际吃了多少。例如说吃枸杞子能明目，如果每天只是拿个几克来泡泡水，实际溶解到水里的有效成分是很有限的，真正吃进去的也不会多。所以，要想它发挥功效，是比较难的。一个最简单的道理就是——离开剂量谈功效都是耍流氓。
那么，如果想最大程度地摄取枸杞子中的功效成分，建议直接拿来吃。例如，当成零食嚼一嚼，或者拿来煮粥，如薏米山药枸杞红枣粥、南瓜小米枸杞粥等。
作者：刘萍萍，营养师科普作者。
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枸杞具有十大药用价值
1）、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2）、枸杞子有抗肿瘤作用。
3）、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4）、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5）、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6）、枸杞子对造血功能有促进作用。
7）、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
8）、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9）、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
10）、枸杞子有一定降压作用。
枸杞是一种非常有名的中药，他不仅渗入到我们的生活之中，而且多吃枸杞，对于我们养生保健都有非常好的疗效，因为枸杞它的味道比较的干涩，如果可以的话，在日常生活中可以搭配着菊花，金银花等等的保健食物泡水一起喝。经常这样子搭配着喝的话，可以有助于滋阴明目，清除肝火，对于男性来说还有很多的好处。
首先，它可以帮助男性提升机能的免疫功能，可以帮助他们去除体内的病毒邪气，增加对于外界刺激的适应能力。
然后枸杞对癌细胞的生成和扩散也有明显抑制作用，在现代临床医学的试验之中，我们可以发现枸杞是可以替代茶叶，让我们在生活中经常喝的，而且它可以帮助我们增强机体的肌肉再生，帮助延缓衰老，也有一定的功效。
枸杞还有明目的效果，很多由于肝血不足，阴损亏气等等的原因，很多人都会出现看东西昏花的状况，经常吃枸杞可以有效的解除这种问题。
还有就是枸杞子对于治疗慢性肝炎和肝硬化等等的问题，有一定的帮助，在现在的社会中，很多人会有一些其他的因素导致各种各样的疾病的出现，枸杞子就可以克制这些病毒的侵入。
为了能够达到美容养颜的效果，很多女性也喜欢把枸杞放入日常的饮食之中，因为枸杞可以增强皮肤对于养分的吸收能力，还可以起到美容的效果，所以枸杞对于患有银屑病的人也有明显的治疗效果，她对于其他疾病的预防和治疗也有不同的疗效。
通过以上几点的描述，我们可以了解到枸杞对人体的有益程度是非常高的男性朋友们可以多吃，有时候我们在日常觉得嘴巴没有东西吃的时候，就可以嚼几颗枸杞，这样也可以保证身体健康!
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