前不久，小岳岳的一条微博把不少人刺激得直嚷嚷着减肥。
高血压？高血脂？甚至得脑梗？看着网上那么多人劝小岳岳减肥，一些人还坐得住？于是就盯上了最近爆火的减肥中药包！这个药包不得了，号称贴肚脐上就能打通全身经络，达到溶脂减肥的目的！这减肥中药包，真有那么神？
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现代医学讲肥胖跟三高、心脑血管疾病密不可分，中医怎么看？
中医和西医认识差不多。肥胖的人体内往往容易出现两种垃圾，一种是痰湿，另一种是瘀血，心脑血管最怕的就是这两种垃圾，这两种东西都容易堵塞血管，所以肥胖的人心脑血管病的发病率要高一些。
火爆的减肥中药包打的什么牌？
且不说它里边是什么药，单看它的宣传语，就有点夸大其词的意思。说能打通经络，究竟打通什么经络？如何打通经络？这些都不清楚。它还提到了两个字，叫做“溶脂”，中医里是没有溶脂这个概念的。
这减肥中药包有人用了之后确实瘦不少，这又是咋回事？
中药包里可能含有一些促进消食、排便的中药，如果不消化、排便不规律是导致你肥胖的原因之一，那么短期内的确会有效果，但这只是暂时的。
这种治疗肥胖的方法是属于杀鸡取蛋式的，即使减下来一些，但是身体也受到了伤害。建议大家别随便买所谓的减肥药。减肥还是得管住嘴，迈开腿。
想减肥咱还得管住嘴、迈开腿，不能光想着走捷径。说到这，还得替一些朋友叫下屈，他们之所以盯上这中药减肥包，真不是因为不想管嘴，不想迈腿。实在是这嘴没法再管了，这腿，真真是迈不开啊！
这类人减肥为啥那么难？身上的肉松垮垮的、吃得也不多，还总觉得累，这种胖俗称虚胖。这种肥胖不是年轻人的专利，老年人一样常见。从中医角度看，这种类型的肥胖，大概占所有肥胖者的三分之一。这种胖不是管住嘴、迈开腿就能解决的，是一个脏腑出问题了。
这种肥胖往往是脾虚型的，食物经过脾的运化，通过小肠吸收。中医讲的脾并不是西医所说的脾脏，它包括大肠、小肠、胃等，实际就是指人的整个消化系统。中医说脾虚了，是指消化系统功能出问题，吃的食物转不成营养就变成垃圾了，时间长了，就会堆积成脂肪。
脾虚型肥胖特点：吃得少、爱疲劳、肉松垮、少气懒言，吃完饭浑身发软想躺下，舌头胖大有齿痕、大便粘腻，小便浑浊，严重者下肢经常无名水肿。
脾虚了，咱就得把脾调节好，让饮食转为营养而不转为垃圾，这有个科学减肥方法，您指定需要！
泽泻白术茯苓茶泽泻30g，炒白术24g，茯苓30g，煮水代茶饮即可。
建议脾虚肥胖的人经常煮水喝，就像喝茶一样。
（建议在医生指导下使用）
（图为泽泻）
泽泻：去湿利水
白术：健脾
茯苓：健脾去湿
接下来咱再说说养生“红人儿”枸杞，这枸杞，最近把不少人整蒙圈了。有人说高血压不能吃枸杞！因为大部分的高血压都是肝阳上亢导致的，都阳亢了，再吃这大补的枸杞，火上浇油，能不上火吗？还有人说，枸杞属于降压小中药，高血压患者的福音呢！这枸杞究竟是高血压一族的宝还是雷啊？
肝阳上亢高血压能吃枸杞吗？90%的高血压都是肝阳上亢闹的，通常伴随着耳鸣、失眠、头疼、脾气大、两目干涩等。如果是肝阳上亢的高血压，完全可以吃枸杞，因为肝阳上亢是因为肝阴不足了，枸杞可以大补肝肾之阴，因此这种高血压吃枸杞是非常对路的。
对于肝阳上亢型高血压，是可以选择枸杞的，枸杞不光不会导致上火，还能帮咱稳定血压，但是它不能直接泡水喝。如果您吃枸杞上火的话，可能是另外一些原因导致的。
肝阳上亢高血压茶饮夏枯草15g，决明子30g，枸杞子15g，煮水代茶饮。
可以隔三差五地喝，这个小方不仅降血压，还降血脂，特别是决明子降血脂非常好用。
（建议在医生指导下使用）
（图为夏枯草）
夏枯草：清肝火
决明子：润肠通便、补肾
这款茶只是辅助作用，降压药还是要吃的。如果您不是肝阳上亢的高血压或者血压挺平稳的，就没必要喝这个茶了。
为什么有的高血压患者吃枸杞上火？枸杞是滋补佳品，本来是不会引起上火的症状的，那为什么有人吃了就上火了？因为体内本就有实火，再吃滋补的枸杞，实火被放大，自然就出现烂嘴丫等上火的症状了。那体内实火从何而来，可能是过年的时候大鱼大肉没少吃，脾胃积了实火了。
一款茶饮帮您去脾胃实火山楂10g，大麦芽10g，陈皮10g，煮水代茶饮。
当我们吃腻的时候，喝一两天即可。
（建议在医生指导下使用）
（图为大麦芽）
编辑：张微
《健康一身轻》-
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