枸杞泡水很方便，想喝就喝了，甘甜可口，还滋补。一不小心放错了水温，来个几十度的高温，枸杞也是说坏就坏了，味道不好的同时，营养也流失了。倒不如，直接吃枸杞了，多嚼几口，枸杞的营养物质反而更容易发挥出来，方便又养生。
坚持每天吃几粒枸杞的人，倒也是让人羡慕不已
看着每天还有闲工夫吃枸杞的人，也是让人十分羡慕。当然，不适羡慕其逍遥自在，而是羡慕起皮肤。枸杞被认为是可以滋补气血的食材，直接嚼枸杞的人，又将营养物质悉数收归于体内，其肤色还是和旁人有着明显变化的。在枸杞的滋润下，体内的气血可以得到调理。一两个月后，气血的变化就逐渐在皮肤上得以显现，看起来更加红润，气色更好。
令人羡慕的，还有睡眠。在每天电脑手机的攻击下，压力情绪的影响下，睡眠质量差，几乎成为了大部分的共识。而那些坚持每天嚼枸杞的人，倒是让人十分羡慕。枸杞中的一些成分，具有一定的安神作用。每天吃几粒，紧绷的神经可以得到放松，大脑也会从紧张状态中解脱，这样的人睡眠质量应该是不会差的。只是，这需要时间来证明的，也许是数月，也许是数周。
感冒发烧等小病，也不会经常来扰。人们上班眼睛离不开电脑，屁股离不开椅子，办公地点离不开空调。如此一来，运动少了，代谢速度变慢了，免疫力也就下降了，动不动就容易感冒发烧了，夏天中暑的几率也更高。要说每天嚼几粒枸杞，就能让病不来，这是夸张了。可是，坚持嚼枸杞的人，免疫力在悄悄提高却是人们看不到的。其直接表现，就是嚼着嚼着，一两年下去，莫名感觉到感冒发烧的次数降低了。
枸杞中含有不少的抗氧化成分，在日常生活中，女性朋友就少不了为了延缓衰老，而选择购买此类的保健品。那就不如每天吃点枸杞了，要不了多久，身体就可能白捡到抗氧化的效果，衰老的步伐也逐渐慢下来了。
能够坚持吃，在不久的将来，说不定别人比自己都会先发现身体的这些改变，简直可以说是白捡来得。只是有些变化，可能说变也就变了，就如同“火”，说来也就来了。
枸杞是性温的，正是如此，才深受女性喜爱。但是性温，也就不能多吃。每天四五粒的量，就是健康的水平，管不住嘴吃多了，那可就容易上火。上火虽说不是什么大问题，却也会让人嘴巴发干发苦之类的，也会影响到皮肤，长出小疙瘩等，显然会降低女性朋友的颜值，这就划不来了。
因此，吃枸杞一定要耐得住性子。养生不是治病，本来就是一个长期的过程，走上了这条路，就不要指望一两天就能看到明显的效果，有人甚至是一个月都不能收到成效。可关键在于耐住了性子，不吃多，也不放弃。别人坚持了数天，而你坚持了数年，这就是差距，而且差距会十分地明显，只会让人油然生出羡慕之情。
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