近年来玛卡在社会上被炒的很热。但是，玛卡的性味、主治和应用少见报道。若应用不当，若干年后可能会出现一些后遗症、或副作用，对身体带来不良影响、甚至损害身体。笔者效仿“神农氏尝百草，日中百毒”，先自己尝其性味，再吃一段时间，体会对身体的作用，然后再在部分志愿者身上做临床实验，得到一些资料，再参考一些文献资料，对玛卡获得一些认识，写成此文，供大家参考。

玛卡是原产在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原植物。今在云南省的部分地区引种成功，已经繁殖了多代,形成了一定的规模和产量。在云南栽培的玛卡块根和地上部分的叶进行了主要成分分析,其成分与原产地并不逊色。

生用，除去杂质和泥土，洗净，切片，干燥。

辛、甘、温、无毒。归肾、肝、脾经。

温肾壮阳，强筋壮骨，散寒、止痛、调血脉。

1，玛卡炖鸡：玛卡辛甘而温，甘温能补命门火、壮肾阳。辛温可通血脉、祛风湿、疗痹痛。鸡味甘、性温、无毒。功能补虚、祛邪、有补益作用，可助温生热。玛卡炖鸡，相续配对，协同作用，温肾壮阳，专功力强。2，玛卡配淫羊藿：淫羊藿辛甘而温，功能壮肾阳、祛风湿、提高性欲，与玛卡配伍，有较强的促进性功能的作用。3，玛卡烩甲鱼（或乌龟）：玛卡温肾壮阳，属补阳药；甲鱼滋阴补肾，柔肝补血，去火明目甲鱼肉中的蛋白质可抗癌。与玛卡配伍，玛卡壮阳，甲鱼滋阴，阴阳相济，补肾而不热，滋阴而不腻。

玛卡富含55种活力营养素，独有的玛咖烯、玛咖酰胺，它们是玛卡提取物中具有促进性功能勃起和提高精子数量和活力的有效物质之一。此外还有蛋白质、糖类、脂肪酸（含较多α-亚麻酸、亚油酸）、膳食纤维，20种氨基酸（天冬氨酸、精氨酸等）、多种矿物质（铁、锰、铜、锌、钠、钾、钙、磷、硫、镁等）、8种维生素（VB1、VB2、VB5、VB6、VB12、V-c、V-a、V-e），多种生物碱以及芥子油苷、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等生物活性成分。玛卡的主要作用是壮阳、补肾，助命门火，故能促进性功能、提高生育能力。

玛卡补肾阳，提高生育能力，增进性欲。若长期单独服用，势必耗肾阳，损肾精。肾阳、肾精是人生命的动力和命的根本。肾阳亡、人死；肾阳（命门火）旺，人的精力充沛。若是肾阴虚的人，单独服用玛卡，势必导致阳过盛、损及阴、阴更虚，形成阴虚火旺，损伤身体。怎样发挥玛卡补肾阳的作用，又不“过犹不及”、损伤肾阳呢？中医理论告诉我们：“阳中求阴，阴中求阳”，“阴阳相济”，“阴阳平衡”。既要发挥玛卡补肾阳作用，又要不损伤身体，这就需要加入一定量的滋阴药，服用“复方”，最好不要长期服用玛卡的单方。

记住玛卡不是药，但在某些方面超越了药的作用！放心大胆的吃，绝无副作用！

玛卡对男性的作用

A、平衡荷尔蒙，改善男性功能，效果达86%以上。

B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。

C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达%82以上。

D、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！效果达%89以上。

附：罗汉果功效

罗汉果：甘、凉,无毒;入肺、脾经;清肺润肠、清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。可调降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。

罗汉果的成熟果实含丰富的强甜味物质葫芦烷三萜甙类化合物，其甜度是蔗糖倍;是糖尿病患者的理想代糖食品。

根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

　　1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

　　2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

　　3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

　　4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

　　5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

　　6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

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