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虽说生活不止眼前的枸杞，

但中年少女的漫漫养生之路上，

总少不了枸杞的陪伴。

要知道没有枸杞水的养生，

都是耍流氓啊！

在生存的边缘苦苦挣扎人们逐渐后移的发际线桌上越堆越多的护肝片褪黑素以及越买越贵妇的眼霜面膜粉底液这些都是现代人对于养生的强烈需求却似乎不得章法于是有了保温杯里的枸杞以及随手可及的各种维生素~其实在夏天还在泡枸杞的朋友注意了要减少枸杞的用量特别是阴虚体质的人用量过度可能造成上火尤其是生吃时更应减少用量但是夏季养生的需求还是得满足那就配上西洋参吧！

人人都知道西洋参是好东西，但西洋参对女性有什么独到的好处呢？女性应该如何吃西洋参？

这些问题，可能大部分的人都不了解，因此下面就给大家介绍一下西洋参对于女性来说有什么独到的好处。

女性吃西洋参的好处

1、美容养颜

西洋参含有的皂苷和多糖成分能降低体内过氧化物质，提高皮肤的吸氧能力，美白肌肤，保持青春。

、延缓衰老

实验证明，西洋参是通过其抗氧化、清除自由基、降低代谢率等作用来实现延缓衰老的。

3、减缓更年期症状

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳等作用，可缓解更年期带来的失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

4、祛痘祛暗疮

西洋参具有双向调节人体的免疫功能和生殖激素功能的作用，符合了治疗痘痘和暗疮的关键。

从生理上来说，女性是比较容易营养流失的，更应该注重日常身体补养。

这几款西洋参滋补保养食疗方，爱美的朋友们可要记住啦！

1、西洋参活力美人汤

西洋参10克、枸杞5克、红枣10粒、莲子5克、芡实3克、上鸡半只，姜片和酒

所有食材洗净放进锅内，加水用小火烹煮30分钟。

调养气血、增强免疫力，提升体能，使人充满活力。

、西洋参甲鱼汤

西洋参10克，甲鱼一只约克，红枣8粒，姜片

1、西洋参片、红枣、姜片等洗净备用；

、甲鱼斩件焯水，加入西洋参片、红枣、姜片等炖煮，熟后调味即可。

补气养阴、清火除烦、养胃。比起人参来，西洋参由于品性更为温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。

3、西洋参乳鸽汤

西洋参片5克，乳鸽一只

1、乳鸽、西洋参片洗净；

、将西洋参放进乳鸽腹中，将乳鸽放在炖盅内加水炖煮1小时即可。

益气补虚，生津止渴。对于女性产后气血亏虚，口渴欲饮，气短乏力及血虚经闭、痛经等症都有改善。

4、西洋参玫瑰花茶

西洋参片3克，干玫瑰花3克

西洋参和玫瑰花洗净，开水冲泡十分钟即可饮用。

美容养颜，活血化瘀。西洋参搭配玫瑰花泡茶常饮，有美容养颜、活血化瘀、清心解忧的功效，可留住青春，减缓衰老，是办公室上班女性最爱的饮品之一！

·END·

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图片来源：摄图网正版图库

文章素材部分来源网络

·小美有话说·

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