金银花和菊花皆为苦寒之品，有清热之功，二者泡水喝有弊有利，需要根据不同体质和症状来具体分析——

金银花泡水喝的好处

金银花又名银花、双花、忍冬，是忍冬藤的花蕾。金银花最早记载于《本草纲目》种，其全株皆可入药，性寒、味甘，归肺、胃、心经，有清热解毒、宣散风热、凉血止血之功，适用于风热感冒、温病发热、痈疮肿毒、咽喉肿痛、热血毒痢、喉痹、丹毒等病症。

1、清热解毒

金银花可以缓解外感风热感冒，对于外感风热或者温病初起引起的咽喉红肿热痛、口腔或鼻腔红肿溃疡、发烧、咳嗽、咽痒等症状，均可清除其火热邪气。

故而，在春夏秋冬四季，感受风热感冒或寒热夹杂，若有咽喉肿痛之症，用金银花泡水喝会有明显的改善。

2、预防中暑

金银花是夏季解暑之良药，对于暑气湿热或燥热，将金银花制成凉茶饮用均有很好的作用。

3、清心胃火

金银花擅清心、心包、脾胃之热毒，故而可以缓解心火、烦躁、胃火、腹泻等病症，但其性寒凉，不宜饮用过多

4、消肿散结

金银花擅长消热毒痈肿等症状，同时有凉血止血之功，适用于皮肤疔疮疖肿、热毒痈疽、下痢脓血、血热毒痢等症状。

菊花泡水喝的好处

药用菊花之味甘、苦，性平微寒，归肝、肺经，有疏风清热、平肝明目的作用。古代医家将其列为上品，而可药食同源的菊花大致分为白菊、黄菊、野菊花等三种类型。

菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身耐劳延年。——《本草纲目》

其中野菊花性味最为苦寒，清热泻火之力更为明显，多做药用，代茶饮易损伤脾阳；黄菊花味略苦，主疏风清热，可缓解风热感冒症状；白菊花味较甘甜，性更平和，适合泡茶，可滋养肝阴、平肝明目，缓解两目干涩、咽喉干痒咳嗽等问题。

菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热，但发散表邪之力不强。常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症，每与性能功用相似的桑叶相须为用，并常配伍连翘、薄荷、桔梗等，如桑菊饮。——《温病条辩》

1、养肝明目

菊花归肝经，肝开窍于目，故而有养肝明目的作用，可以缓解眼睛干涩、红肿、痒痛，以及头晕头痛、上火、烦躁、发怒等问题，可清肝火、滋肝阴。

2、疏风清热

菊花归肺经，性寒凉，故而有宣散之力，疏风清热效佳。可缓解因外感风热之邪导致的风热感冒、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等病症，可疏散肺热。

金银花和菊花泡水喝的功效

金银花和菊花泡水喝可取其共同之功效。

1、清热解暑

夏季暑热时节将二者泡水喝，可缓解或预防中暑的症状。

2、养肝明目

二者泡水，可清肝明目，缓解因过度劳累、熬夜等导致的眼目干涩、黑眼圈等问题。

3、清热解毒

二者泡水喝有清热解毒的功效，可以缓解外感风热感冒，以及导致的咳嗽、咽喉肿痛、头痛等问题。

4、养心安神

金银花和菊花有清心养肝的作用，可以缓解因肝阳上亢导致的失眠多梦、头痛心悸等病症，有安定神志的作用。

饮用注意事项

金银花与菊花清凉之力效佳，但性过于寒凉，脾胃虚寒、体弱久虚、怕冷、手脚冰凉、月经期、风寒感冒人群不宜饮用；金银花菊花茶不宜饮用过量，以免加重脾胃负担；二者味道皆略苦，可加入适量冰糖调和。

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