枸杞，是一味最常见的补肾良品，个头小，功能非凡，被誉为补肾益肝的“东方神草”！经常用枸杞泡水喝，能够补肾益肝，但也要注意几点事项：

1、枸杞又名地骨子、杞子、甘杞子，其浆果呈鲜红色，形似纺锤，更似红玛瑞坠，它是一种名贵的中药，营养成分十分丰富，并有很高的药用价值。枸杞，味甘，性平、微寒，无毒，是一味常用的益肾补肝中药。

、《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、头昏多泪、消渴、遗精等病症。

男性肾虚亏损可以吃一点枸杞，具有很好的补益作用。

3、现代药理对枸杞做了更深入的研究，认为其有提高机体免疫力的功效：能抗突变、延缓衰老、抗肿瘤、降低血脂、降低胆固醇、抗疲劳、明目、保护肝脏。

4、枸杞泡水的方法

材料:红茶包1个，枸杞10克，菊花3-5朵。

将以上材料放人已经预热的杯中，加人沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包没泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。功效:明目、养肝、益血、抗衰老、固精气。

5、注意事项

枸杞性平，适合各类人群服用。但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃0克左右的枸杞比较合适。另外，外感实热、脾虚泄泻者应忌食。