何灵灵
海棠科技市场部经理
伍福全息国灸馆特约专家
高级中医养生督导
国家健康管理师
酵素调理指导师
高级经筋骨理疗技师
艾灸疗法传承人
传统文化传播大使
人老珠黄仿佛是女人专属成语，形容女人老了，就像因年代久远而陈旧发黄的珠子一样，不受待见。也有人说，成语里的“珠”，是眼珠。因为根据眼部健康五轮学说，认为眼珠是最直接映射人体五脏健康状态的部位。《太平圣惠方?眼论》记载：“肝脏病者，应于风轮，心脏病者，应于血轮，脾脏病者，应于肉轮，肺脏病者，应于气轮，肾脏病者，应于水轮”，对于五轮的名称，五轮与五脏的对应关系，各轮的主要症状等均有一定的论述。但是此时五轮在眼中分部仅瞳神属水与白睛属气较为明确，其余各轮均有缺失。而据考成书于北宋的《秘传眼科龙木论?龙木总论》当中也有关于五轮的记载，但“黑睛属肾”与“肝应风轮在内无形”的说法，又与后世相左，说明至此时五轮的眼部分属尚未完全定型。直至南宋末年，杨士瀛的《仁斋直指方论》开始将眼部的五轮分属明确为：“眼属五脏，首尾赤皆属心，满眼白睛属肺，其上下肉胞属脾，两中间黑瞳一点如漆者，肾实主之”。此说得到后世眼科医家的认同，将五轮学说的主要内容基本固定下来。现实中人老珠黄恰好是对女人年老色衰的真实总结和写照。“色”即颜色、面色，“衰”即破败、衰老、不新鲜。生活中我们发现，女人上了岁数，大多数都会双眸暗淡无光，面色干枯萎黄，人称“黄脸婆”。为什么会这样呢？今天我就从中医理论角度上简单给大家分析一下。为什么红颜易老红颜易逝，女人总比男人老的快，俗话说：“女人经活不经老，男人经老不经活”，女性衰老快是生理特点决定的。女性的生理特点与男人不同。《黄帝内经·上古天真论》里有一个很重要的理论，叫“女七男八”。意思就是说女子的生命节律与“七”有关，男子的生命节律与“八”有关。女子每隔七年生理上发生一次重大变化，男子要每隔八年才发生一次变化。具体说来，女子“七岁肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体壮盛；五七阳明脉衰，面始焦，发始坠；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，故形坏而无子也。”就是说，女子从三十五岁开始身体就走下坡路，面开始发黄，开始脱发；到了四十二岁，个个面容焦黄，长白发了；到四十九岁，月经停止，体形变得难看，不能生育了。而男人要到五十六岁，才开始出现衰老的迹象。更让人苦恼的是，女人的衰老始于面部，老态让人一看就知。诗人纳兰若容曾为女人发出千古哀叹：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”坚持艾灸留住时光生活中我们也发现，有一些女性尽管年纪大了，但体态依旧圆润优雅，眼神清明，面容白皙剔透，看起来比实际年龄小很多。同样是女人，为什么有如此差别？因为她们懂得养护自己、爱惜自己。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。女子为阴，不足于阳。女子以肝为先天，肝血易虚，肝气易郁。女人自我养护应该从这些方面入手。付诸于艾灸建议常灸三阴交。三阴交是艾灸、针灸、按摩保健最主要的穴位，尤其对于女性保健治疗运用最多。三阴交穴，十总穴之一。足内踝上缘，四横指处。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。女人常揉三阴交终身不变老。三阴交穴就是我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，配合伍福秘制桑皮艾条艾灸各10分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。2、紧致脸部肌肉，饮食无节制，喝酒无节制，伤脾，脸部松弛明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，可以用一滴艾草油按揉左右腿的三阴交穴各10分钟或配合伍福秘制艾条艾灸5分钟可健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，配合艾草油按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到很明显的效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用艾草油按揉三阴交10分钟左右在配合用伍福秘制艾条艾灸5分钟，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，用伍福艾草油两滴按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要配合艾草油按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了，比用任何遮瑕膏美白霜效果都好。6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，配合两滴艾草油用力按揉两条腿的三阴交各15分钟，在配合伍福秘制艾灸条艾灸各5分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天配合艾草油按揉三阴交，在配合艾灸5~15分钟，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。好心态才有好气色女人最重要的保养秘诀就是学会调整心态；调出好心态，是女人养护的基础。“养生要以养心为先，心不病则神不病，神不病则人自宁。”多读书，多爱好，宁心静气，淡泊名利，宽容善良，乐观向上，是养心的主要手段，可以疏肝养肾健脾。肝肾脾气正常，体态就不会破败，面色就不会萎黄。生活中注意防寒保暖，尤其秋冬季来临时，女子为阴，先天阳气不足，温阳对女性自我养护非常重要。防寒保暖是最简便的温阳方法，特别是经期和产乳期，更要保暖。吃温热助阳的饮食，如艾草茶、红糖姜茶、生姜羊肉汤、红枣枸杞汤等，可以保住体内阳气，使之不弱，使体内气血运行通畅。运动可以助阳气升发。温灸有“阳脉之海”之称的督脉，可以有助于缓解女性宫寒等症。女性养生重要的原则之一养血疏肝，女子肝血易虚，肝气易郁。养肝血、疏肝理气是女性自我养护最重要的一环。怎么养肝血、疏肝理气？《黄帝内经》里讲：“人卧血归于肝，人动血运于诸经。”对女人来说，睡眠是最好的美容。不吸烟、不熬夜、每日睡好子午觉，保证7~8小时的睡眠时间。另外，吃些养肝血的食物也是很好的办法，比如枸杞、阿胶、百合、大枣、枸杞子等。疏肝气最好的方法是运动，散步，小跑，爬山，唱歌，跳舞，都可以。肝血养足了，肝气疏通了，体自强健，眸自清明，面自白皙。随着时光流逝，人体自然衰老人老珠黄是自然规律，但是我们做好自身养护，就可以让它来得慢点、慢点、在慢一点，让女人能够从容、优雅、尊严地老去。艾灸养颜歌
红颜易老珠先黄，
理清五轮辩脏腑。
三阴交补益肝肾，
五年陈艾驻青春。
