枸杞是最为被中国老百姓熟知的滋补中药材，枸杞的功效很多，其中非常有代表性的一项就是补肾，早在唐代李梃的《医学入门》中就拿枸杞来调理男子阳痿早泄、久不生育以及须发早白、小便后余沥不禁等男性健康问题的。而现代医学也证明，枸杞子对肾功能方面有独到的调理作用。但，枸杞也不是随便怎么吃都能补肾的，那枸杞该怎么吃才能补肾?中医把肾虚主要分为：肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等；而肾阴虚主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽等。中医上认为，枸杞味甘多液，气微温，无毒。枸杞吃对，既可补肾阳虚，也可补肾阴虚。关键是适当的搭配。枸杞和哪些药材搭配能补肾？
枸杞日常比较常见的吃法有泡茶、泡酒、煮粥、煲汤等，这些食用方法是有一定补肾效果，但非常微小，需要坚持很长时间才能见效。想要短时间内达到补肾的效果，要讲科学的搭配，如人参、玛咖、芡实、葛根、芡实等普通搭配，千百年了，极少听到很不错的效果，更别说补肾效果翻倍。
枸杞的补肾神助攻，这样吃枸杞补肾效果翻倍枸杞的神助攻已经找到，中医叫它为斗龙芝。斗龙芝属于藏药，产自西藏高海拔的地区，属于稀有的灵芝。斗龙芝，性平，补五脏，健脾，补肾固本，护肝升阳，其中含有的灵芝多糖对前列腺有很好的保护作用，与枸杞搭配起到互补阴阳、平衡肾阴阳，健脾胃、调节肝肾亏损的诸症。它作为滋补品已有两千多年的历史，《本草纲目》中记载“斗龙芝味苦，补五脏，可五脏，增智慧，久食可轻身不老。”
原料：斗龙芝5-7克，枸杞子5粒
方法：把斗龙芝切断，放入杯子，倒入ml的开水闷泡，5分钟左右，再加入枸杞闷2-3分钟即可饮用。
说明：斗龙芝属于野生灵芝，其药力内敛，所以切断更有利于充分的释放，先闷泡斗龙芝，是因为枸杞一般不适合在高温下冲泡，温度过高容易破坏枸杞中的多糖充分，造成营养的流失，所以选择先泡斗龙芝，5分钟后大概的水温在70-80度此时再下枸杞刚刚好。正确的方法可以提高功效倍以上，减少了营养的流失。
辅以运动，效果更好
光注重饮食上的调理还不够，想要更快速的达到补肾效果，塑造更强的体魄，适当的运动锻炼也少不了。每天进行适当的运动锻炼，不但可以提高免疫力，滋阴补肾阳，而且还能促进血液循环以及气血的运行，使身体更好的吸收营养物质。且有研究发现，男人适度举重一段时间后血液中雄激素的水平明显提高，大型的力量训练和肌肉锻炼，尤其是股四头肌、臀部和下背部锻炼，提高雄激素水平效果最显著。
枸杞还有很多妙用
、枸杞配参须
枸杞0克，人参参须20克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。功效：可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
4、枸杞配大枣黑糖糖木元梗
枸杞0克，大枣3枚、木元梗8克，柴火红糖3块，水ML。把木元梗和大枣放入养生壶中煮开，加入红糖闷2分钟，最后倒入枸杞小火分钟即可。功效：专攻女士“月事不调”，更年期提前，有着补气血、改善生理期紊乱、宫冷不育的奇效。如有备孕女士，或者长期不孕的可以加入益母草6克，得子甚好。
5、枸杞配决明子
枸杞6克、苍术5克、决明子6克组成。用水煎代茶饮
功效：降血脂，降三高，减轻体重、排毒。三高人群可以常喝。
6、枸杞配菊花
杭菊花0克、枸杞0克，放入大茶壶内，加入热开水，0分钟后便可饮用。功效：能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
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