◆枸杞该怎么吃
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。
◆枸杞每天吃多少
一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量较高，每克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
◆四辨毒枸杞
1、颜色。鲜枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人；染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。
2、形状。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。用明矾泡过的枸杞对光照射时表面会有闪亮的晶点；“毒枸杞”摸起来黏糊点，天然枸杞则较干燥。
3、气味。对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
4、口味。宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味，而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻；白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
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“痛的熬不住就说话，医院。”周衍卿直接把她搬到了床上。
程旬旬抿唇不语，但从她的脸色可以看出来，这一跤摔的不轻。
周衍卿出去弄了杯热水进来，放在了床头柜上，然后弯身坐在床边，说：“我的那些衣服都是你剪烂的？”
她眼眶红红的看他一眼，一句话不说，侧过了头。
“你倒是贤惠，剪破的衣服还整整齐齐给我放到箱子里，连内裤都给我剪破了，你是有多恨我？”
程旬旬侧着头，仍然一言不发，眼里满是愤懑。
周衍卿淡淡一笑，说：“你以为你装可怜我就会饶过你了吗？”
“谁装可怜了？”程旬旬立刻否认，转头拧着眉毛，愤愤然的看了他一眼唐朝好地主最新章节。
“眼睛都红了，还不叫装可怜？”
“你去摔一个给我看看？真是站着说话不腰疼，在你眼里只有小诺有事，我就是铁打的，实实在在被车撞到的是我，你知道什么？自己的孩子自己不知道照顾，还来找我算账，我这才叫做无妄之灾好不好？如果不是你把这熊孩子丢给我照顾，我至于搞成这个样子吗？”
这一开口，满腹的牢骚就忍不住了，目光灼灼的看着他，眼里有怨恨和委屈，说：“小诺半夜发高烧都是我背着他去的，给你打电话还打不通，我算什么？他是你的儿子又不是我的儿子，你这当爹恐怕也没有医院吧？”
“你现在还教训我？你有什么资格来教训我！我要是心狠一点，我就直接把他丢在家里不管了，就算出事也不管我的事。你们父子两个这是联合起来坑我呢？嗬，我在这里给你带孩子，你跟你老婆一块在外面潇洒，我……”程旬旬看到他眼底闪过的那一丝戏谑，一下就停住了话头，特么的说错话了，她闭了嘴，不愿再多说一句。
瞪视了他片刻，整个人猛地往后一靠，侧过头，摆摆手，说：“算了，跟你这种人根本说不清楚。”
周衍卿不动声色的扫了她一眼，目光落在了她的脚踝上，伸手轻轻捏了一下，程旬旬立刻缩了一下，嘶了一声，骂道：“你有病啊！”
“医生怎么说？”
“要你管。”“只要陈聿简管？”
程旬旬斜了他一眼，转而微微一笑，说：“想管我的人多了，反正就是不让你管。”
他伸手强行握住了她的脚，程旬旬低呼一声，挣扎了一下，疼的不行，说：“你这是想弄死我啊带个系统入洪荒最新章节！给儿子报仇就光明正大的来，别捏人痛脚，我鄙视你！”
她一边说，一边去拽他的手，嘴巴不停，“我的脚要是坏了，你就完蛋了！我告诉你！”
“怎么？大不了我就养你一辈子。”
程旬旬的手顿了顿，抬头看了他一眼，疼的脸都白了。
两人对视片刻，程旬旬说；“谁稀罕你来养，我的脚瘸
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