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快手视频每天中午11点、傍晚17点视频直播：王岩快手视频号：wy（或搜索：媒体人王岩）

王岩:全国主持人金话筒金奖获得者。全国十大民生主播之一。三十多年专业广播电台、电视台主持生涯。

主持的节目曾获省十佳栏目、省广电局名牌节目、省新闻工作者协会名版名栏等荣誉。节目主持人王岩获“全国主持人金话筒金奖”称号、辽宁广播电视台明星制片人称号，多次获得局台先进工作者称号。

止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。适宜于病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效:枸杞子25克，银耳20克，冰糖适量.将银耳泡发后撕小朵，放入砂煲中，加入冷水，大火煮开，再改用小火熬煮30分钟，倒入枸杞子和适量冰糖再煮3～5分钟即可。

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健脾理气：陈皮10克，白糖适量。将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。

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活血化瘀、益气养血:黑木耳50克，瘦肉克.黑木耳泡发，瘦肉切片，加少量油和生粉、盐，搅拌均匀，将黑木耳放入砂锅，加水毫升，先用武火煮10分钟，再改文火继续煮20分钟，加瘦肉，水开10分钟后调味即可食用。

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五更泻:用荔枝壳煮水有止泻痢的作用。

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小米中含有丰富的铁、和磷等微量元素，补血效果非常好，贫血人群和元产妇可以多吃。另外，小米属于碱性食物，它还具有很好的滋阴作用。

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疏散风热，清肺润燥，清肝明目:新鲜桑叶（嫩芽部分）一把，鸡蛋2个，生粉适量，盐适量。将桑叶洗净之后，切成小块，然后在开水里焯一下；之后将鸡蛋打匀，依次放入生粉、桑叶、盐搅拌；然后油锅烧热后，均匀摊开，煎至金黄色即可。

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解毒清火，祛痘:绿豆、黑豆、赤豆各10克。将它们等量混合，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1~2次，每次1碗。

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补益心脾、安神益智:把龙眼肉洗浄，同冰糖放入茶杯中，沸水加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

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补肾壮阳，滋补肠胃:薏米50克，羊肉克，生姜15克，精盐、水淀粉、味精、料酒各适量。将羊肉洗净，切成碎末；生姜去皮洗净，剁成细末；薏米洗净。把羊肉末入锅中，放适量冷水上火，加入料酒，待快要开锅时撇去浮沫，放薏米、姜末，小火煮约20分钟，勾入水淀粉，调精盐、味精稍煮即成。

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