许多中老年人开始维持健康，在医疗保健方面，他们情不自禁地提到。枸杞是最重要的保健成分之一，味道更好，为大多数人所接受。平时饮用两种枸杞很方便，而且枸杞的暖补充剂特性也是很多人特别喜欢的。但长期饮用枸杞水也是少数禁忌，今天或许也可以和编辑了解。

枸杞泡泡水滋养肝肾，泡水时四禁忌，可使营养成分流失。

1.喝得太多

很多人认为枸杞是温暖的补充剂，长期食用可以改善身体素质，增强免疫力，预防疾病的发生。而且经常饮用枸杞水，对肝肾有一定的滋养作用。实际上，在日常生活中，如果有一段时间的身体不适或身体健康状况并不特别好，当不喝一杯枸杞水就能达到健身的效果，但如果你每天喝太多枸杞，也会引起身体发炎。

2.过于单一

很多人喝枸杞水时，往往会放些枸杞或更有营养的成分，但经常喝这些营养食品容易使人生气，对健康有害，事实上，喝枸杞水时，也可以配些菊花、金银花等，这些成分具有一定的清热、减火、解毒作用，与枸杞是很好的搭配。-枸杞。

3.枸杞放得太多

喝枸杞水的人很多，如果一次性枸杞喝得太多，也不利于身体健康。对于经常用枸杞泡水的人来说，最好是一天不超过20，贪心的话，可能会导致过多的调质。枸杞含有大量的多糖，吃太多也容易影响血糖。

4.用沸水浸泡枸杞

虽然很多人每天都用枸杞泡泡水喝，但酿造方式却不是那么关心，大多数人经常用沸水浸泡枸杞。但事实上，枸杞最好用温水泡泡，因为开水会破坏枸杞的营养成分，而且枸杞中的一些成分是不溶于水的，如果只用枸杞浸泡水而不吃枸杞，就不能完全得到枸杞的营养。枸杞酿造前最好用水冲洗，枸杞表面可能有大量的灰尘和细菌。