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枸杞吃得好，养颜又抗衰老！但是，单纯喝枸杞泡水，营养并不能完全吸收。如果泡水时加一物，便能很好的发挥滋补效果。

01枸杞的功效

1.延缓衰老

枸杞中的维生素C、β-胡萝卜素、铁含量非常高，它有延衰抗老的功效。

2.美白养颜

常吃枸杞还有美白养颜的功效。

3.养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

4.补虚生精

枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

02枸杞VS龙眼

安神助眠

材料∶枸杞、龙眼肉各20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝克。

做法∶枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功效∶这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。

03枸杞VS红枣

健脾养胃、护肝明目

材料∶大枣10克，枸杞8克

做法∶把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。把凉透的大枣加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;加适量冰糖，加入热水，盖上盖，约5分钟左右焖出味即可。

功效∶枸杞和红枣都有健脾养胃、护肝明目的功效。红枣还有补气养血的作用，被称为"天然维生素丸"。

04枸杞VS山药

降血糖、养脾胃

材料∶枸杞、山药适量

做法∶山药削皮洗净后切块，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后加枸杞，再转小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，撒些葱花和盐即可。

功效∶山药和枸杞都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。

05枸杞VS鸡蛋

防治老花眼绝配

材料∶枸杞、鸡蛋

做法∶枸杞洗净待用，在碗里打入两个鸡蛋，打均匀。加入洗好的枸杞，然后再加温开水，加盐，搅匀上锅蒸，水开后，三分钟即可。

功效∶枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可防治中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

06枸杞VS山楂

预防动脉硬化

材料∶枸杞、山楂适量

做法∶新鲜山楂或干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃，当做饮品喝也非常不错呢。

功效∶枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。

07枸杞VS红糖

增强免疫力

材料∶红糖2~3勺、水一杯、红枣1~2颗、枸杞适量、姜3~5片

做法∶所有东西都放在杯子里，加水，放入微波炉里加热就好啦。

功效∶红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。生姜有温暖、发汗等作用。枸杞子有滋补肝肾、明目、坚筋骨之功效。

08枸杞VS菊花

疏肝明目

材料∶菊花10朵枸杞30g

做法∶菊花用温水浸泡1~2分钟，用筷子轻轻搅动片刻，将水倒掉，将枸杞洗净放入杯中，倒入热水，泡制5分钟即可。

功效∶清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。

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