枸杞别再泡水喝！教你3个新吃法，血压、血糖、血脂都不敢升高

枸杞子是人们比较常见而且养生效果极佳的中药材，但经常用枸杞子泡水喝，口味比较单一，若是用枸杞与这些食材搭配使用，养生效果不仅能够翻倍，口感也会更好。

第一，枸杞+乌梅，

取枸杞和乌梅适量，先用小火将乌梅熬煮30分钟，然后关火撒入枸杞子，乌梅生津，刺激肠道消化，其中的梅酸可软化血管抗衰老，枸杞能够保肝降血糖，两物一起搭配，很适合糖尿病人控制血糖。

第二，枸杞+豆浆，

豆浆含有丰富的植物蛋白维生素矿物质等尤其是铁的含量比其他任何乳类都丰富，可以防治高血脂高血压动脉硬化等疾病，若是在豆浆里加一些枸杞，就可以缓解脾胃虚弱，腰膝冷痛，心悸气短等症，达到提高身体免疫力的作用！

第三，枸杞+西芹+百合，

百合西芹炒百合是一道家常菜，此菜能够清心明目，降压抗癌，加快细胞的新陈代谢，而枸杞补血安神润肺止咳，补肝益肾，这三样加起来潮湿，味道清香，营养丰富，最适合秋季使用。

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