随着近几年人们生活水平的提高越来越多的人重视养生，大家对枸杞肯定是非常熟悉，它的吃法也非常多，泡水喝、煮粥喝、干吃等等，所以枸杞也成为了许多人养生的首选。

那么如果男性在平时经常吃一些枸杞可以起到哪些功效呢？广大男性朋友在工作和家庭上要承载着更多地压力，再加上自己粗心大意不注意养生，所以身体往往出现一系列的问题，而男性朋友如果在晚上的时候生姜6粒枸杞，可以起到非常好的养生功效。接下来跟随小编一起来了解一下吧！

1、有助睡眠

现在我们的工作压力大，很多人都存在加班，一般晚上回到家已经很晚了，时间长了以后，就会经常出现失眠的情况，经常的失眠身体各个器官就得不到充分的休息，而且身体抵抗力和免疫力也会大大下降，所以不妨在睡觉之前，嚼上6粒枸杞子，因为枸杞中含有的维生素和胡萝卜素成分，经常吃的话能够有效的补充身体的营养物质，而且还能够促进人体的睡眠。

2、缓解夜间口渴

有很多人会在夜晚的时候出现口渴的现象，所以经常在半夜起来喝口水，因为半夜如果经常起来的话，就会影响人的睡眠质量，有的人甚至会喝完水以后就睡不着了，所以不妨在睡觉之前嚼上6粒枸杞子，能够有效的缓解由于阴虚所导致的口干舌燥，而且对于肾脏和肝脏起到非常好的滋补效果可以有效的缓解口渴的症状！

3、提高精子质量

男性朋友在睡觉之前如果嚼上6粒枸杞子的话，能够有效促进睾丸素的分泌提高精子的质量和活力，非常有助于男性的生殖器官健康和身体的健康。

除了以上3点好处外，有内热的人或者是急性子的人还有正在腹泻或者是发烧感冒的人也不要吃枸杞，因为枸杞本身是一种热情的食物，如果这类人吃的话就会增加体内的火气，此人虚火旺盛。

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