枸杞子是一种药食同源的食材，枸杞子养生效果的确很好，对人体很是滋补和保健，但是“是药三分毒”，肯定也是有一些危害的。不少人一味拿枸杞子进补，用枸杞泡水、泡酒或煲汤，也不管适不适合，导致身体受到了一些“毒副”作用，看完赶紧改了吧！
补益精血枸杞子入肾经，补气强精，在民间有“水果伟哥”的称号，对于肾阴不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育等症状有较好的治疗效果。
养肝明目
枸杞子，其中含有丰富的胡萝卜素等对眼睛有利的营养元素，有效缓解眼部疲劳，使眼睛更黑更亮，俗称“明眼子”。枸杞入肝经，滋补肝脏，古代医学上，常用枸杞子治疗肝血不足引起的视物昏花以及夜盲症。
补血安神
枸杞中含有的枸杞多糖，可促进细胞造血功能，吃枸杞还能够调节神经内分泌、改善大脑功能，安神效果很不错。每天晚上泡一杯枸杞水，不仅补血，还有助快速入眠。
美容抗衰
对于女人来说，枸杞不仅可帮助肌肤美白，还能滋润肌肤，保持皮肤水润，不干燥。枸杞的抗氧化作用很强，适当吃有助抵抗衰老。
枸杞禁忌事项
1、禁忌人群
脾胃虚弱、易拉肚子者；感冒发烧者；身体有炎症者；脾胃功能差，痰湿体质者，因为枸杞子有温热身体的作用，这几种人吃枸杞子都会加重病情！
2、禁忌过量
一般情况下，成年人每天吃枸杞20克就够了，过量吃枸杞反而伤身，最大的毒副作用是会导致人体上火！眼睛红肿、干涩、视力模糊等不适是很常见的副作用，再严重可能会导致流鼻血！
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