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枸杞的正确食用方法
很多人喜欢用枸杞泡水、或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。
枸杞子是相对安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，但是不要过量。健康的成年人每天吃6-12克（《中国药典》）的枸杞子比较合适。
什么人最适合吃枸杞子?
最适合吃枸杞子的是虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣之人。要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱，寒湿泄泻，外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会“火上浇油”。
枸杞子性虽甘、平，但它温热滋补身体的效果较强，如果脾胃运化功能不好、腹泻便溏、感冒发烧、身体有炎症时最好别吃。
枸杞子一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
注意：枸杞子泡茶不宜与绿茶配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。秋季需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。
当然，也可以配用一些性酸的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。冬季配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞子也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。
营养成分容易贮藏起来，也就意味着营养的吸收效果会更佳。大病小病冬天也是一个非常好的治疗调养时期。而枸杞作为一个中国传统养生保健的滋补品，兼具多种滋补疗养功效，好好利用，这个冬天会有意想不到的收获哦！
1治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
2.治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
3.辅助治疗消渴病(糖尿病)：枸杞子克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。
4.治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
5.高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
6.夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
8.枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。
10.枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞：取枸杞克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。
11.枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞克，核桃仁12个，小黑豆克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。
12.妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。
13.慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净，烘干打：碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
特别提示：
枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。另外综合来说，枸杞酒中枸杞的成分释放程度最大，所以可以尝试日常饮用枸杞酒，一则暖身，二则养生，何乐而不为？
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