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随着当代社会的发展，越来越多人注重“养生”，但随着生活节奏的加快，“健康饮食、规律作息”这么一个简单的要求却成为大多数人难以实现的愿望。

巨大的养生压力不仅来自于忙碌的工作，更来自于难以坚持自律的生活方式，“保温杯里泡枸杞”的佛系养生流行起来。

其实，除了“保温杯里泡枸杞”之外，还可以泡茶，喝茶养生不失为一种健康又雅致的选择，普洱茶有诸多的养生保健功效，减肥、降压、降脂、抗癌等等，这些养生功效在科学研究中也被证实是存在的，今天就带你了解这杯天然的养生佳茗——普洱茶的养生功效！

普洱茶

降脂功效

降脂

法国巴黎安东尼医学系临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用两组患者作对比临床试验，结果证明，云南普洱沱茶对人体降脂减肥效果显著，特别对人体中的类脂化合物胆固醇、三酸甘油脂和血尿酸等，都有不同程度的抑制。

临床试验：饮用云南普洱沱茶医治高血脂症55例，与疗效好的降脂药安妥明治疗的31例对比，云南普洱沱茶的疗效高于安妥明。

最让人兴奋的是，缓治不伤身，长期饮用无毒副作用。普洱生茶和普洱熟茶均具有降低高脂血症大鼠血清中TC含量的功能，熟茶效果更佳。

普洱茶

降血糖功效

降血糖

糖尿病分为两种类型，Ⅰ型糖尿病不能产生足够的牛胰岛素。Ⅱ型糖尿病可以产生牛胰岛素，但是胰岛素不能发挥正常的生理功能。

在对Ⅰ型糖尿病小鼠和Ⅱ型糖尿病小鼠的实验中证明，普洱茶可以使小鼠体重有所回升，饮水量和摄食量明显减少；能促进Ⅰ型糖尿病小鼠血清胰岛素的分泌合成

Ⅱ型糖尿病小鼠对胰岛素受体的敏感性，改变其体内的脂肪代谢。以此得出普洱生茶及熟茶对Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病具有辅助降糖作用！

普洱茶

抗衰老功效

抗衰老

免疫系统衰老，使得老年人易患感染疾病，是导致人类致残致死的最主要的危险因素，迄今对免疫系统衰老没有效且实用的治疗方法手段。

利用普洱茶提取物对SAM-P8（快速老化痴呆型小鼠）鼠进行免疫衰老调节作用研究，结果得出普洱茶提取物可促进过度增值的T细胞凋亡

清除衰老机体坏死淋巴细胞，并降低衰老动物血浆炎症因子的水平；改善衰老免疫缺陷与抑制慢性炎症的调节作用。所以说饮用普洱茶可以抵抗衰老。

普洱茶

抗癌功效

抗癌

普洱茶中的茶多酚能抑制癌细胞DNA的复制，能抑制细胞周期的表达，细致癌细胞的生长周期，同时能诱导癌细胞的凋亡，从而起到抗癌的效果。

对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。

经过试验证明，普洱茶能显著地对大鼠起到降体重、降血脂、降血糖等作用，病理切片显示能促进肿瘤细胞的凋亡。普洱茶对小鼠的肿瘤消退率效果明显。

普洱茶能够一定程度上地预防、抑制肿瘤，减缓肿瘤的生长，延长肿瘤大鼠的生存期。预防组抑癌效果明显优于治疗组。

普洱茶

减肥功效

减肥

茶多酚能促进脂肪酸的代谢，促进脂肪分解，減少脂肪积累的作用，同时能抑制脂肪的吸收，并具有促进脂质化合物从粪便中排出的效果茶多酚能抑制蔗糖酶、葡萄糖苷酶淀粉酶的活性，抑制糖类的吸收以及转化为脂肪，具有较好的减肥效果。

在试验中，普洱茶控制了肥胖大鼠体重的增长，减少了肥胖大鼠腹腔脂肪的重量，使脂肪细胞体积变小。可预防肥胖大鼠腹腔周围脂肪的积累和肪细胞体积的增加。高剂量的普洱生茶及熟茶还能减小脂眆细胞体积。

瘦素是一种作用于下丘脑的体重调节中枢，抑制食欲，增加能量消耗，调节脂肪代谢的元素，在脂肪储存过程中发挥重要的作用。机体的体脂是影响瘦素水平的主要因素，且与瘦素水平成正相关。

普洱生、熟茶虽然显著抑制了高脂饲料诱发的大鼠体重、体脂的增加，但瘦素水平并没有下降，相反却出现了升高的趋势，特別是熟茶高浓度组瘦素升高水平更明显。

推测:普洱茶可能有促进大鼠血清瘦素分泌的作用倾向，且普洱茶的预防肥胖作用可能与此有关。

虽然普洱茶对人体有诸多的好处，但是也不可贪杯，凡事讲究适度，适当饮用就好，养生保健，从淡饮一杯普洱茶开始吧。

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在你身上，普洱茶的哪些养生功效比较突出呢？

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