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大家好，我是胡智海

眼睛干涩是现代人普遍发生的一个问题它与我们中医里的肝肾功能失调有密切联系今天我给大家介绍一个养生方不仅可以缓解眼睛的干涩而且还能滋补肝肾

首先要和大家鉴别一下

红枸杞和黑枸杞的不同

红枸杞颜色是红色的颗粒偏大而且一般性是盆栽或者家养当中它里面富含了大量维生素尤其是我们眼睛需要的维生素A维生素B黑枸杞的颜色偏深偏黑它的颗粒也比较小生长在野外它主要是含有大量的花青素对我们人体的免疫能力是有一定调整作用的我们今天选用的这两个药材就是红枸杞和菊花我们可以用泡水的方法进行服用一般性建议不要深泡因为红枸杞很多有效物质都是水溶性的泡的时间长了它的效果就会随之下降因此我们建议更多的时候能用红枸杞和菊花煮粥进行保健防治我们的眼睛干涩

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