中科爱心救助 https://handan.house.qq.com/a/20160726/025122.htm????来来后转体～高温瑜伽仰卧起～??动感单车普拉提～保温杯里泡枸杞～
枸杞食用最正确的方式来喽！！
01饮用篇用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。
枸杞泡水
有效的缓解人的疲劳，尤其是对于一些用眼比较多的人来说，能够有效的缓解眼部疲劳。另外，枸杞子泡水对于人体来说具有很好的调节血脂，血压，血糖的功效。枸杞泡水还能够有效地提高免疫力且有一定的抗肿瘤效果，但是具体的饮用还是要根据个人体质而言。
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枸杞菊花茶
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。
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枸杞大枣茶
把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
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党参枸杞茶
把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
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枸杞决明茶（逸绘萃即将推介产品，敬请期待）
把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。
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山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。
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枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。
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八宝茶（逸绘萃即将推介产品，敬请期待）
西北人喜欢用盖碗方式饮用，所以也称“三泡茶”，八宝茶以茶叶为底，掺有白糖（或冰糖）、玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。
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哪些人不适宜喝枸杞泡水？
枸杞泡水有温热身体的作用，不适宜在感冒或者肠胃炎的时饮用；
枸杞温补，高血压或者热气的人要少吃，以免出现太补的情况；
不适宜患有炎症的人饮用，避免炎症更严重，并引发其他疾病；
不适宜肠胃不好的人，避免导致消化不良、吐酸水等不适症状。
02食用篇（图片来源：网络）
枸杞红枣汤
材料：枸杞30克、红枣8克、冰糖／黄糖／红糖（按个人口味）适量。
做法：先将枸杞洗净，浸泡10分钟后放入锅内。红枣洗净剥开去核，放入锅内。加水毫升，熬煮20分钟后，一日分为2次服。
功效：补肝滋肾、养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。
禁忌：慢性胃肠炎、腹泻者少服，不要天天喝，糖尿病患者需控糖，女性经期勿饮。
（图片来源：网络）枸杞黄芪鸡
材料：枸杞50克、黄芪50克、鸡1只(约克)。
做法：将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将黄芪洗净，放入锅内。将鸡洗净剁成两半，放入锅内，加水毫升，熬煮50分钟，待温即可食用。分3日吃完，早晚趁温服食。
功效：益气血、填精髓、补气升阳、固表止汗。适用于久病体虚、气血不足、营养不良的贫血。
禁忌：感冒、发烧、急性支气管炎、胆囊炎、胆结石、高尿酸、高血脂、肾脏功能不全者禁服，孕妇禁服。
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枸杞粥
材料：枸杞20克、大米（或小米或玉米渣或其他米）20克、干百合5克。
功效：有补益肾气、养肝明目的作用。适宜于腰膝酸软、头晕目眩、久视昏暗或老年糖尿病患者。枸杞子30克，粳米克同煮，米熟粥成，四季均可服用。
禁忌：凡脾胃虚弱便溏者慎服，糖尿病患者勿选用大米。
（图片来源：网络）冰糖银耳糖水
材料：冰糖、银耳、枸杞、红枣。
功效：补肾、润肺、生津、止咳、补血、补脑、安神、补气、补五脏、有助胃肠蠕动、减少脂肪吸收、治肾虚腰痛疗效显着、有润心肺、治虚损的功效。
禁忌：糖尿病患者需控制，三伏天谨慎服用，女性经期勿服，腹胀禁食。
宝贝们～枸杞的食用方法都牢记啦～
切勿贪食，枸杞不可代替药物哦～
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