请问各位哥哥姐姐，
昨晚上剁手了吗？
据早上天猫数据统计，
一个小时，仅仅天猫线上销售的枸杞！
就已经超过吨！
这是什么概念？
这是活脱脱食疗养生的概念啊！
已经入冬了
正是养生进补的时节
有什么比自己的身体还重要？
除了枸杞，你可知道，
还有什么冬季养生佳品值得购买？
手还是得剁的，但得剁得值呀！
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保暖
寒冷的冬天，寒气凝滞收引，容易人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或感冒生病，因而保暖绝对是养生最重要的第一原则。所以，一杯热气腾腾的桂圆红枣姜茶是十分必要的！
冬季很容易咳嗽且持续，其实是因为颈部暴露，寒冷的空气直接刺激气管造成的。所以冬天一条保暖的围巾是绝对必要的。即便看来不太冷的天，也最好戴着以备早晚凉。
背部是人体的阳中之阳，因而在毛衣里加个贴身小背心是很管用的。其次也是最重要的就是脚了，俗话说凉从脚起，是人体之本。晚上坚持泡脚不仅可以促进全身的血液循环，而且有消除疲劳，改善睡眠的功效。选择好的泡脚粉，才能泡出好人生哦！
一个可以长时间保温的盆也是必须的！脚放在热气腾腾的泡盆里，整个人都被温暖包裹了，算是冬天一大享受了。
食疗
冬天选择食物最重要的原则就还是暖胃御寒，而且不宜吃太辛辣油腻的食物。主推这五类食物：温热的肉类、蔬菜、水果、暖汤、茶。
适宜冬天进补的肉通常是羊肉、狗肉、鸭肉，不建议太油腻的做法，煲汤是个很好的选择，不仅鲜美，喝了胃连着身体整个儿都暖了。
蔬菜水果就不多说了，重点推荐喝茶！在这个容易囤脂肪的季节，茶无疑是促消化，减肥的好帮手！一杯暖暖的飘着香气的茶解了油腻，保了暖，心情也大好！
各种五谷杂粮也是首选。黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。小米具有健脾和胃、补益虚损、除热解毒的功效，还有一定的安神作用。薏米低脂、低热量，含有丰富蛋白质和纤维素，易消化吸收，健脾、补肺、清热、利尿、消水肿，还有美白消斑的作用，是很受女性青睐的美容食品。红米含有丰富的微量元素，尤其是铁质的含量非常丰富，因此具有补血的功效。此外，它还可以健脾、补中、益肠胃，具有提高机体抗氧化能力的作用等等。
剁手可不是
为了满足购买欲哦
得真正的用起来
而养生其实
就在于平时的生活习惯
重要的还是行动起来
然后过个暖暖的健康的冬天吧！
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