点上方“蓝色字”看更多资讯

保温杯里泡枸杞，这是养生人的标配，现在的人也是越来越重视养生。枸杞就是养生人士手中常备的养生之物，别看它小小的一颗，给人体带来的好处却是不能忽视的，况且枸杞的口感还不错。养生人养生为何会偏爱枸杞？很大可能是枸杞给了他们希望，让他们有了寄托，觉得泡枸杞可以给身体健康带来好处，也可以延长寿命。但是你知道吗，并不是所有的人都适合服用枸杞。

枸杞不宜使用的人群

1

外邪引起的实热的人

当出现外感发热、咳嗽、

咽痛等实热证时不可使用，

枸杞为补虚药，能滋阴养血，

实邪而不虚者，误用补虚药，

有“误补益疾”之弊，

不利于邪气的外出外透，

反而加重病情。

2

痰湿或湿热体质的人

枸杞子可加重湿气，

湿多生痰，久而化热，

所以体形肥胖、

腹部肥满、胸闷、

痰多、容易困倦、

身重不爽等

痰湿症状会更重。

3

阳气偏盛的人

枸杞虽然味甘、平，但是其性微温，能助阳，过量使用可引起上火。

4

脾胃虚弱的人

枸杞药性滋腻，

不易消化，

会阻碍脾胃的运化功能，

引起大便溏泻、

不思饮食等症状。

枸杞适用人群

1

肝肾阴虚患者

肝肾阴虚引起的

身体瘦弱、面黄肌瘦、

大便干燥、眼睛干涩、

头晕、耳鸣、健忘、

腰膝酸软、失眠多梦、

五心烦热等症状。

2

身体健康的人

可以用来补益肝肾、

明目、增强免疫力、

延缓衰老等。

但是用量不宜过大，

一般为每天9~12g为宜。

如何选购枸杞

1

看颜色

暗红色是佳品，有光泽、没有黑头，颜色太过鲜艳的可能是用硫磺熏过，也可能是含水分太多。

2

泡水看

枸杞泡在水中，

好的枸杞一般易上浮。

3

看形状

好的枸杞子颗粒大、

肉厚、饱满、质地软，

有些质地坚硬、扎手、

表面有透亮结晶物的枸杞，

是白矾水泡过的。

亲爱的小伙伴们，下次吃枸杞的时候，一定要吃对了，吃对了才能延年益寿哦~

来源｜广西美食、网络编辑｜岑溪人美食（版权归原作者，如有侵权请联系删除，谢谢）

长按