北京医院皮肤病治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/180417/6172652.html
此刻的你是不是还处在惊喜和兴奋之中？
是不是感觉肚子里拥有一个小生命，
是一件神奇又美妙的事情！
恭喜你！升级做妈妈啦！
那妊娠的第一个月，
该如何饮食呢？又有哪些注意事项呢？
这篇文章，送给妊娠一个月的你～
怀孕第一个月孕妈饮食营养补充怀孕是女性一生中特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。
为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们应选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。
营养饮食恭喜你升级做准妈妈，现在是一人吃两人补了。
如果之前没有补叶酸的话，那么现在到孕3个月前都要吃叶酸了。
饮食均衡的前提下，也要更加精细，煮、蒸、炒、炖的烹饪方法相对合适。
贫血的孕妈可适当食用些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物；易感冒的孕妈可适当食用些黄芪、人参、西洋参等；脾胃不好的孕妈妈，可适当食用些山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。
怀孕第一个月注意事项警惕先兆流产孕早期对于胎宝宝而言是个危险期，如果你出现骨盆或腹部持续疼痛、阴道排出血块或者浅灰色组织，那么就要注意了，这很有可能是先兆流产的症状！医院，根据医生的建议进行保胎工作。
暂停爱爱整个妊娠期间的性生活都应持谨慎态度，尤其是前三个月，最好暂停爱爱。因为性生活会引起盆腔充血和子宫收缩，从而容易引起流产。
注意个人卫生孕期你的阴道分泌物会增多，要注意保持会阴部清洁，以免引起生殖泌尿系统感染，从而影响胎儿健康。每天应用清水洗外阴部，但不要冲洗阴道内。大便后应清洗肛门，但不要先洗肛门再洗外阴。
应付孕期不适不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应，但早做准备能让你更加处变不惊。
可多准备一些能让胃感到舒服的食物，像饼干、糖果或其他味淡的食物，以防随时会发生的恶心，呕吐之后，可以吃点薄荷糖或者口香糖。
别乱吃药整个孕期都应该注意这一点，尤其是孕早期。每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期，但是即使自己再小心，仍然有可能患上感冒、发烧等疾病。这时，孕妈妈千万不能胡乱吃药，这样不仅不能达到治疗的目的，还可能会造成宝宝畸形。
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