拥有一双灵动的大眼睛可以给颜值加分不少，每个爸爸妈妈都希望自己的孩子有一双水灵灵的大眼睛。有些宝妈听说在孕期吃葡萄，宝宝的眼睛就可以跟葡萄一样又大又黑，于是孕期吃了很多葡萄，希望孩子能赢在起跑线上。

但是，孕期多吃葡萄，宝宝就会有大眼睛吗？真相是怎样的？一起来看看吧。

孕期多吃葡萄宝宝眼睛会大？

毫无科学依据。

眼睛的大小只和遗传因素相关。

也就是说，宝宝的眼睛大小是由父母双方的染色体决定的。宝宝是否会拥有一双像葡萄一样深邃的眼睛，很大程度上是由爸爸妈妈的遗传基因决定的。

如何促进胎儿眼睛发育？

既然说宝宝的眼睛大小是遗传的，但也不是完全不能改变的。通过妈妈孕期营养摄入，是有助于胎宝宝眼睛的发育，也可以让宝宝的眼睛更加明亮有神。

1、富含维生素A的食物

维生素A又叫视黄醇，是促进宝宝视觉发育的重要物质。孕妈妈常吃富含维生素A的食物，对预防宝宝夜盲症有帮助。

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都富含维生素A。

2、富含维生素C的食物

维生素C不仅能帮助孕妈妈提高自身免疫力，还有助于降低胎儿眼睛患晶体的白内障可能混浊。

新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等维生素C含量最高。

3、枸杞子

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等营养元素，有清肝明目，补血的作用。

4、各种鱼类

鱼类的肉质富含丰富的营养素，孕妈妈适当地摄入鱼肉，对保护胎宝宝大脑内视神经的发育有一定作用。尤其是一些油质鱼类更能提供视神经发育所需要的营养素。

5、富含钙的食物

医学发现，缺钙孕妈妈所生的胎儿在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生胎儿的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。

牛奶、豆制品都含有丰富的钙，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物也是补钙的理想选择。

注意，这些食物虽好，孕妈妈也要根据自身的情况及医生的建议，选择性摄入。

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