有句老话是这么说的；“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。虽说是有点夸张，但是也明确的表达出了枸杞强大的功效。也说明了枸杞是一年四季都可以食用的，也突出了它可以延年益寿的效果。

现在也是冬季了，天寒地冻的，在冬季人的身体就会常常感到疲惫，并且天气太冷，免疫力低，对于上班族来说，天天盯着电脑，还是有一些辐射的，并且盯着看一天，眼睛也不好受，用眼过度了。因此上班族可以跑一些枸杞来喝，对自身都有好处。

我们来看一下枸杞的主要功效：

1.护眼明目，辐射

现在的社会，手机、电视、电脑等的出现，使好多的人眼睛或多或少的都有点近视，眼神都不是很好，上班族天天跟电脑打交道，辐射很厉害。枸杞中含有的胡萝卜素不仅能够改善用眼过度导致的视力下降的问题，还能够改善睡眠的质量，对于经常失眠的人，可以适当的饮用一些。枸杞还可以防辐射，保护机体的作用，还可以配合药物来治疗肿瘤。

2.美容养颜

人体皮肤的衰老主要是由于自由基氧化造成的，而枸杞中含有大量的抗氧化剂，再加上枸杞中的维生素一起组成的抗氧化物质，其中的维生素A能够维持上皮组织的生长和分化，因此有美容养颜的作用。

3.排毒养肝

肝是身体中一个非常重要的器官，熬夜会伤肝，大量喝酒会伤肝，在日常生活中不良的饮食喜欢喝生活方式都会导致肝的恶化。但是枸杞可有促进肝毒的排出。还有修复和改善的作用，确实起到了排毒和养肝的作用。

那么我们在生活中需要怎么喝枸杞，应该怎么泡？跟什么泡？小编今天就来说一下：

1.枸杞加菊花

菊花是有清热、解毒的功效，两者也都是滋补的食材，菊花也是可以明目的，富含了维生素A，能够促进人体血液循环，可以预防人体的冬帽硬化。

2.枸杞加决明子

枸杞和决明子泡水喝可以起到明目、通便的作痛、降血压的功效。很适合习惯便秘的人群。还有这两个一起喝还有很强的排毒效果，可以将体内的肝毒排出，恢复肝脏的正常作用。脾胃虚寒和容易拉肚子的人不能多喝。

3.枸杞加红枣

两者加到一起喝对身体的好处可不小了。主要是可以使人的气血变好，对于熬夜的人可以使皮肤不会那么差，还可以治疗口臭，缓解人的情绪。主要是可以延缓衰老，延年益寿的作用，对于女人非常好的。

枸杞不适合哪些人吃呢？怎么泡？

适合吃枸杞的是体质较虚弱的。抵抗力较差的人。这种人得坚持每天服用放能见效。也有的人不适合吃枸杞，这是因为枸杞的热身效果很强，发烧的人群、身体有炎症的、腹泻的人最好不吃枸杞。还有高血压、性格急躁的人适合吃枸杞。枸杞可以干嚼也可以用水泡。但是不能用开水直接泡，因为枸杞不耐高温，这样会使其中的营养流失，最好是40-50的度的水来泡