枸杞又称为枸杞子，在很多注重养生的人群中很受欢迎，含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、铁、磷和钙等营养成分。有明显的抗氧化作用，爱美的女性不妨在闲暇之余喝一杯枸杞茶来代替咖啡等饮料，既健康又能保持身体年轻。

枸杞还拥有滋补肝肾、强壮筋骨以及明目养血、止咳润肺的功效与作用，也就是说，常吃枸杞，对肝脏很有好处。

枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。同时还可以加快人体的新陈代谢能力，加强血液循环能力，对于经常感冒等体质虚弱和抵抗力低的人群非常适用。

枸杞泡水喝，不仅可以给肌肤提供更好的营养，而且还能增强皮肤的吸收能力，不仅能让肌肤白皙健康，还可以保持肌肤的弹性，让整个人看起来更年轻。

所以枸杞好处多，但却不能乱喝，春天喝枸杞有一大禁忌，那就是泡枸杞切忌用开水，一定是温水，避免破坏其营养价值，还有很多人不清楚，要记住。

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