一边伤身，一边养生……
喝冰奶茶不好，在嘴里多含一会；边暴饮暴食，边吃健胃消食片；熬最深的夜，买最贵的眼霜；姨妈期想吃雪糕，为了健康着想，特地吃了一支红枣口味的；减肥期间想吃薯片，专门选了黄瓜味的……
微博曾出现一条转发、评论都极高的内容：“和姐妹抽了一支烟，然后赶紧含了颗含片，我们，一边自杀一遍疯狂养生。”网友们则纷纷接话：啤酒加枸杞、姨妈期吃一支红枣味的雪糕、边熬夜边涂眼霜……大学生们感慨：我们用啤酒加枸杞来维持最后的倔强。
古代医学不发达，人平均寿命较短，为了更健康地延续寿命，古人集结智慧，代代相传改良，创造出一系列属于我们中华名族的养生体系，比如养生药方、针灸等。而现代医学高速发展，在原有的养生体系上也进一步继承和发展，中医药养生也越来越为世界所认可。
前人大致将中药分为解表药、清热药、泻下药、祛风湿药、利水渗湿药、安神药、补虚药等几大类。每一大类又有其各自的分类，如补虚药又分为补气、补血、补阴、补阳四小类。我们所熟知的人参便是补气药，冬虫夏草归为补阳药一类，阿胶为补血药，百合、枸杞以及桑葚是常见的补阴药。
这么一看，啤酒里加枸杞，姨妈期吃红枣味的雪糕，便是有理可循。
啤酒加枸杞，补气血？
枸杞
啤酒众所周知，喝酒伤身，女生经期期间忌吃生冷食物。所以啤酒里加枸杞，红枣味的雪糕，纯粹是我们明知道自己的生活方式不健康，为求心理安慰在自认为的养生，网上更有人称，这是当代年轻人“自杀式的养生。”
那何谓正确的补气血方法？
以枸杞子和红枣作例，枸杞泡水是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法，也是最常见的方法。此外，干嚼枸杞也是一种常见食用方法。值得注意的一点是，枸杞药效虽佳，但并非人人都适宜服用枸杞，外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
科学家研究发现，每天服用一杯红枣水，能够起到养肝排毒的作用。红枣熬粥，安神助眠又补气血，可用适量的红枣和百合以及小米煮粥。不过因为红枣含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。此外过量服食易生湿而致水湿积于体内，从而加重水肿，所以经期易水肿的女性不宜服用。
想保持健康，想要养生，就要选择健康的生活方式，并且坚持下去成为一种习惯。我们不可能永远年轻，但我们唯一能做的就是，健康生活，正确养生。
（图片来源于网络）
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