说到枸杞，很多人较为喜欢，将其入药可以治病，煮汤的时候加入一点可以滋补身体，看似不起眼的小红果，养生功效极大。那么，枸杞到底有哪些营养呢？
关于营养枸杞营养较为丰富，其中包括：维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、氨基酸、微量元素、亚油酸等。作为药食两用的食材，枸杞的药用价值也得到大家的重视。
关于功效枸杞味甘、性平，可以入肝经、肾经、肺经等，具有滋补肝肾、益精明目的作用，将枸杞入药治病，是很多中医喜欢的方式。
食用枸杞的方式也多，干嚼、泡水、煮汤，当然也要考虑时间，中医也会根据患者的症状，让患者在临睡前食用一点。
为何临睡前吃枸杞更好
睡觉前吃枸杞主要是能治疗口干。在中医看来，夜间口干加重，可能会导致肝肾阴虚，影响到唾液分泌，枸杞刚好是平性的，对滋补肝肾、生津安神非常好，为此，如果在睡前出现了消渴、口干的症状，可以在睡觉前食用一点进行缓解。
容易失眠者则可以把枸杞和五味子、柏子仁结合起来一起服用，能改善失眠。
枸杞对于滋补身体、抗疲劳、加速身体代谢非常好，这样能促进内循环。从而起到宁心安神的作用。不断的改善睡眠。
此外，食用枸杞还有哪些好处？
抗疲劳通过吃枸杞缓解，能增加肌糖原、肝糖原的储量，提高了身体活力，避免了疲劳发生。
降血脂食用枸杞还能帮助降低血清胆固醇，防止动脉硬化，对高血压、冠心病患者来说大有益处。
保护眼睛吃枸杞子能保护肝脏，避免肝血不足，因肾阴亏虚导致的眼花有缓解作用，因而一些护眼药剂中总会发现有枸杞。
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