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原标题：晚上睡前坚持吃枸杞，连喝一周，3个好处找上门，现在知道还不晚

枸杞子在《神农本草经》中被列为上品，有多种保健功效。不管是熬粥的时候放上一些，还是泡水的时候放上些制作成茶饮，都是很好的选择，有增强非特异性免疫，提高抗病能力的作用，还具有延缓衰老作用。还能够有效的抵抗疲劳，和降低人体的血压，更令人惊喜的是，和泡过的狗子，甚至是具有美容养颜的功效，常喝枸杞泡水，能够有效的降低肝火旺的这种现象，从而提升睡眠的质量。能够帮助肝脏更好的排毒，从而起到养护肝脏的一种作用。

枸杞的补气血的作用，大家一定都很熟悉，每天晚上坚持吃几粒枸杞，不仅补气血还能养肝肾，治疗口干的症状。俗话说十人九胃，有胃病的人也可以经常吃点枸杞，起到养胃的效果。此外，枸杞还有有降血脂、抗脂肪肝、抗衰老等作用。而且长坐电脑旁的人，经常喝枸杞菊花茶，可以养肝明目，减少电脑的辐射。可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，

所以晚上睡前坚持吃枸杞，连喝一周，3个好处找上门，第一睡眠好了，第二肠胃好了，第三养肝明目了哦，现在知道还不晚，所以懂养生的人都喜欢枸杞

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