脏腑以五脏为中心，肾属五脏之一，为机体的阴阳之根。肾为先天之本，诸脏之阳全赖肾阳以温之，诸脏之阴全赖肾阴以濡之，故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺。

中医认为：肾有不可忽视的7大主要功能

1、肾藏精

肾藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质。

2、肾主水

肾能够平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液。

3、肾纳气

肾负责纳气，协调呼吸运动。

4、肾主骨

肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海，所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。

5、肾主生长、发育

肾能够促进头发生长。

6、肾气通耳

肾气通耳，控制听力。在《灵枢·脉度》中有说：“肾气通于耳，肾和则能闻五音矣。”

7、肾控制二阴的开合

肾精气充足，阴阳平衡，气化功能正常，二阴开合有度，则尿液排泄有度，男子泄精、女子月经正常，肛门开合、排泄糟粕。

所以在中医看来，肾对身体的健康尤为重要，为先天之本、生命之根。

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通常人们对肾虚这个词耳熟能详，但究竟是哪些原因导致肾虚的呢？很多人却一知半解。我来给大家总结几点肾虚的主要原因：

1、先天不足 　　

有的人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，也可能是母亲是酒后房事怀的孕，或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大，又或者父母一方或双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

所以为了下一代的身体健康，父母婚前要进行身体检查，并且在合适的年龄怀孕，怀孕后要爱护孕妇身体，注意调养。 　　

2、男性纵欲过度 　　

纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。 　　

3、心理压力过大 　　

心理压力过大也会反应在身体上，男性如果耽于忧虑，长时期心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚，所以保持健康积极向上的心情非常重要。

4、不良的生活习惯　

导致男人肾虚的原因除了以上三个，不良的生活习惯会导致男人肾虚。如果经常晚睡，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。

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大家都了解了肾虚的起因，那肾虚具体都有哪些症状表现呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚、肾阴虚和阴阳双虚。

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肾阴虚和肾阳虚如何区分呢？

我们先来从阴阳二字上来分析，所谓阳，我们可以理解为阳光、温暖、向上等，如果阳虚了，该发热的不发热了，肯定就会出现寒冷的表现。

肾阳虚指的是肾阳不足，温煦功能减退所表现出来的证候，又可以称之为命门火衰。本证多为素体阳虚，或年老命门火衰，或久病伤阳，或房劳太过等所导致的。此证以腰膝冷痛，生殖能力减退伴虚寒为主要的辨证要点。患者会出现腰膝酸软冷痛、形寒肢冷、精神萎靡不振、男子阳痿早泄、精冷不育、女子性欲减退、宫寒不孕，或久泻、顽固不化，或五更泄泻、小便清长、夜尿频多。

相反，阴可以理解为夜晚、冰凉、向下等，如果阴虚了，该制冷的不制冷了，肯定就会出现虚热的现象。

肾阴虚指的是肾阴不足，虚热内生所导致的证候。此证在临床上主要会出现腰膝酸软而痛，眩晕，耳鸣耳聋，失眠多梦，男子阳强易举，遗精早泄，女子梦交，经少经闭，或崩漏。

患者还会伴有咽干口燥，颧红，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数等症状。且此证主要是以腰酸耳鸣，男子遗精，女子梦交，月经不调，伴阴虚症状等为辨证要点。

所以肾阴虚和肾阳虚最明显的区别，就是肾阴虚怕热，而肾阳虚怕冷。作为人体先天之本的肾，主管着人体的生殖系统，骨骼体系，水液调节系统，如果这些系统发生阴虚或者阳虚，自然身体也会抗议，出现一系列病变。

肾阴阳双虚，即有肾阳虚的症状表现，也有肾阴虚的症状表现。

肾虚都会给身体带来哪些影响呢？

首先对性功能影响较大，可能会出现勃起功能障碍、早泄、精子活力不足、不孕不育的情况。

其次就是即使不熬夜也会整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力、头晕目眩。

既然肾虚对我们的身体有这么大的危害，那我们该如何去保养我们的肾脏呢？

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首先是饮食方面，多吃一些动物肝脏。动物肝脏含有丰富的维生素、蛋白质，具有补肾益精的功效；其次可以泡枸杞茶喝，枸杞茶具有补肾养肝的作用，多吃枸杞可以缓解长期腰痛，延年益寿；还可以多吃板栗，板栗具有补肾壮腰的作用，多吃板栗可以缓解肾虚导致的腰部酸痛的症状。

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不过，食补效果是微乎其微的，如果患肾病了，单依靠食物滋补效果较小，此时就需要考虑服用补肾药物了，只有选对中成药双效叠加，才能真正“肾”强体健！

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那中成药该如何选择呢？我来给大家推荐几款临床上治疗效果好的，患者认可度高的补肾中成药。

1.?固精补肾丸

固精补肾丸是原研首创的中成药，源于元明三大经典名方五子衍宗丸、右归饮、延龄固本丸，通过对三大名方的合理加减，最终确定由18味中药制成的固精补肾丸，药中主要含有下列成分：

牛膝、杜仲、山茱萸、覆盆子、金樱子、菟丝子、五味子、楮实子、枸杞子、茯苓、石菖蒲、甘草、小茴香、山药、远志、肉苁蓉、巴戟天。

??由成分及功效可以看出，明确了固精、补肾、健脾三大功效，主要改善精血亏耗，治疗不良性生活如手淫过度、性生活频繁等引起的精血亏损、海绵体受损、性生活无力等导致的早泄患者。还有生精、提升精子质量的功效。

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2.?温肾苏拉甫片

温肾苏拉甫片是一种中药制剂，具有温肾除湿的作用，适用于脾肾阳虚，体质虚寒引起的早泄、遗精、遗尿等症。

其药方以中亚白及作为君药，具有壮阳生精，养心生血的作用，可用于阳虚引起的早泄，神倦血少，精少不孕，肌体抽搐，瘫痪，脱发等症。

肉豆蔻具有温中涩肠、行气消食，可以用于食少、腹泻、呕吐、宿食不消、脘腹胀痛等症。

高良姜具有散寒止痛、温中止呕的作用，可以用于寒凉而导致的冷痛、呕吐等症。附子具有回阳救逆，补火助阳，散寒止痛的功效，可以用于心阳不足，虚寒吐泻，肾阳虚衰，阳痿宫冷，阳虚外感，寒湿痹痛等症。

西红花具有活血化瘀，凉血解毒，解郁安神的作用，可以促进血液运行，改善睡眠，从而改善遗精、遗尿的症状。

这些中药配伍，使温肾苏拉甫片具有了温肾除湿的作用，对早泄、遗精、遗尿等症有良好的治疗效果。

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?3.参茸鞭丸

参茸鞭丸主要是用于治疗肾阳虚的，用于性欲衰退、肾虚、气弱、阳痿、早泄、遗精及男女一切肾病。

对于肾阳虚的调理，不能盲目的一味滋补肾阳，以免滋补太过容易上火，导致阴阳失衡，所以，在调理肾阳虚的过程中，还需要注意搭配适量的滋阴药调和阴阳。而常用的美罗参茸鞭丸，它的组成中既包括鹿茸等补肾助阳的药，也包括枸杞子等滋肾阴的药，这样协调配伍，扶助肾阳，调理性欲衰退、肾虚、气弱、阳痿、早泄、遗精及男女一切肾病。另外，需要注意的是，高血压患者需要在医师指导下服用。

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当然，在补肾的同时，也要注意养成良好的生活习惯，避免再次透支。在日常生活中，一定要注意以下几点：

1.?不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应"养肾藏精"的生理状态；

2.?常待办公室的白领还要注意不要久坐，每隔一个小时就要起来走动一下；

3.不要酗酒和抽烟；

4.房事要节制，假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象；

5.保持心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。

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