枸杞子

“补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”，“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”

--《本草纲目》

性味：味甘，性平

归经：归肝、肾、肺经

用量：养生用量5--10克

枸杞子的养生功效清单

补肾强身

养护肝脏

明目润肺

补益筋骨等

枸杞子的健康秘诀

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛必需的营养物质，具有很好的明目功效，可用于治疗由肝血不足、肾虚阴亏引起的视物昏花和夜盲症。

枸杞子有促进血细胞增值的作用，增强人体的造血功能。

枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，从而降低血压。

枸杞子药物禁忌

枸杞子不宜过量服用，达到保健作用每天宜吃10克左右，达到治疗作用每日宜吃20克左右（治疗作用最好根据医生的叮嘱确认）。

脾虚有湿、泄泻的朋友不能服用。

选好、存好、药才好

选购：枸杞子以颗粒大、色鲜红、肉头厚、味香甜、质柔润、无破损的为最优。

保存：将枸杞子放在密封袋中，放入冰箱中保存，温度控制在0℃--4℃。

最佳产地：宁夏。

宁夏枸杞子

粒大、肉厚、皮薄、

味甘甜、色鲜红、药效高。

一心堂大健康药店，精选宁夏枸杞子

所有门店均有售哦~

教你用枸杞

红枣枸杞茶

红枣：6枚

枸杞子：30克

红枣、枸杞子洗净，将红枣、枸杞子一起放入锅中，加适量清水，大火烧沸后，关火焖5分钟，然后再次大火烧沸即可。

红枣可补中益气、养血安神；枸杞子可滋补肝肾、养肝明目。红枣和枸杞同饮，补血补气效果显著。

山药枸杞粥

山药：克

糙米：80克

枸杞子：5克

糙米淘洗干净，用水浸泡2小时；山药洗净，去皮，切丁；枸杞子洗净。锅置火上，加水烧沸，放入糙米，大火煮沸后改小火熬煮至七成熟，放入山药丁，煮软烂后，加入枸杞子即可。

此粥具有防治糖尿病、高脂血症的症状。

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