当你的保暖杯里添加了枸杞，你是不是真的知道枸杞的养生功效呢？滋补肝肾，益精明目。值得你拥有，尤其是肝不舒服的人群。

枸杞子粥

枸杞子，梗米，白糖。

将粳米煮至半熟，再加枸杞子煮15分钟。食用时加适量白糖，早晚各服一次，可连续15~30天。

补肝肾，明目。

头晕目眩，肝肾阴虚之证者适宜。

沙参枸杞粥

沙参，枸杞子，玫瑰花，粳米，冰糖。

先煎沙参取其液而去渣，再将粳米煮至半熟，再加枸杞子煮15分钟，最后待粥快熟时，把玫瑰花加入稍煮片刻，调以适量的白糖食用。

滋阴清热，理气止痛。

对肝阴不足引起之胁痛适用。

北沙参味微寒，味甘而微苦，具有益胃生津、滋阴解渴功用，配合玫瑰花性味温甘苦，理气活血，可治肝胃气痛，上腹满胀；枸杞子甘平，滋补肝肾之阴。

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