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黑小米有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用，百合干能养阴润肺，清心安神，白芝麻具有丰富的营养性和抗衰老性，枸杞可以滋补肝肾，益精明目。用凤梨养生机将这些材料打成饮品，只需15分钟，非常简单方便！

材料及工具

芝麻20克、黑小米40克、百合10克、枸杞10克、1升水

凤梨养生机

做法

1、先倒入1升水，再倒入黑小米、百合、枸杞、芝麻；

2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；

3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，运行约15分钟即可；

4、常喝五谷可以促进肠胃吸收排便！

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