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年龄越大，睡眠质量越差，各种烦心的事情，经常失眠。

整个人都没有精神，老得非常快，眼看着皱纹长出来~

经常会引起腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、过度的肥胖，不仅显老10岁，免疫力还会下降、造成身体虚弱。

“人到中年不得已，啤酒杯里泡枸杞。”

《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

枸杞可是十足的好东西，常吃可以美容明目、增强免疫力、减缓衰老、护肝补肾。

枸杞还可以通过调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状。同时降低血糖，对男人、女人还是老人孩子，都是保养“神药”。

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