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枸杞子，夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干，具有多种保健功效，可降血糖、降血压、抗肿瘤、抗疲劳，保护肝脏和男性生殖系统，提高视力，增强造血功能，适量食用有益健康，配合菊杞茶则有清肝明目的效果。

当越来越多人意识到枸杞的好处，这枸杞泡水的装备可以说是随处可见了，不仅是老年、中年人手一杯，就连二十多岁的年轻人、十几岁的学生，也开始端着枸杞泡的水开始养生。但这个枸杞究竟怎么泡，其实是有讲究的，并不是用开水随便一冲就完事的。

泡枸杞时应该注意的几个方面

1.水温：

泡枸杞，水温应该保持在60℃左右，这样不仅能保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道。

2.杯子：

杯子应选用健康环保的陶瓷杯、保温杯，玻璃杯则不合适。

3.搭配：

可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡制，味道和效果更佳。因为这些也是一些可泡茶的中药草，能治疗和预防多种疾病。

尽管枸杞好处多多，但凡事皆有利有弊，阴虚体质的人不可多喝枸杞水，这主要是对于阴虚人群来说，枸杞容易导致容易上火、流鼻血、头晕，另外对于感冒患者、发炎、腹泻的人来说，也不适合饮用。

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