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热热热，闷闷闷，这个夏天，你的身体还好吗？

夏天总觉得心脏不舒服怎么办？

夏天眼睛总是干涩流泪如何破？

夏天养生可以吃阿胶或海参吗？

……

如果您或家人也正好也有类似的健康疑惑，就一起往下看吧！上海健康通（ID：shanghaijk01）给你最实用的养生建议！

问

夏天总感觉心脏闷闷的不舒服，怎么办？

答：夏天随着气温的升高，人们更容易出汗，出汗会让体内的微量元素流失，有心脑血管疾病的患者会感觉人浑身无力心悸气短。

◆小编推荐：夏季可以每天用西洋参搭配枸杞泡水饮用。

▲西洋参枸杞泡水喝好处多

枸杞子和西洋参泡水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。

枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

西洋参与其他参不同，具有补气养阴、清热生津、可用于气虚阴亏、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干，且服后不易上火，可见更适宜在夏季食用。

问

夏天看电脑屏幕眼睛总是干涩流泪，

有什么方法吗？

答：夏季暑热伤津，引起肝火旺盛、脾胃虚损，极易产生阴液不足，造成人体疲乏易困、足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干等问题。

◆小编推荐：夏季吃铁皮枫斗进行清补是非常适合的。

▲铁皮枫斗有调节免疫力的功效

枫斗，在中药里叫石斛，是石斛中的上等之品，有调节免疫、抗疲劳的功效。对于口干烦渴，病后虚热或眼目不明，老年人体虚津液不足等比较适用。

问

夏季进补，能服用海参吗？

答：“海参，味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经”，则是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一，温调清补，适宜全年进补。著名老中医长川教授说：“海参性温，适合四季进补。

只是冬季，人体免疫力、抵抗力最弱，此时食用海参进补效果明显，春夏季阳气生发，这时的人体机能水平比较高，虽然不能明显感觉到进补效果，但是却达到了能量储备的目的，为维护人体阴阳平衡鉴定了坚实的基础。

如在夏季进补海参便可“滋后天之脾以补先天之肾”、“健脾胃以润五脏”。

问

阿胶是冬天吃吧？夏天可以吃吗？

答：阿胶性味甘平，具有补血滋阴、润燥、止血，用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽的功效。

《神农本草经》将其列为上品，称“久服，轻身益气”，所谓上品，就是没有毒副作用，没有性味偏颇，可以四季皆宜，长期服用的，而且大多是药食两用之品。

▲消暑又养生的夏季清心方

◆小编推荐：将阿胶、黑芝麻、甜杏仁、南瓜子、莲子、百合、冰糖、黄酒，配成一个夏季清心方，不但入口十分美味，而且黑芝麻润肠燥，南瓜子健脾利湿，甜杏仁生津润肺，十分适合夏季清心安神，消暑养生。

那么，咱老百姓最关心的问题来了——

市场上纷繁复杂的品牌和产品究竟该选择哪种？到底适不适合自己的口味？到哪里才能买到正规高品质的药材和食材呢？

急百姓之所急，咱们上海南京东路上的中华老字号——上海市第一医药商店，特举办了为期10天（7月28日~8月6日）的

“纵夏生活节”

本次生活节上，参茸、阿胶、枫斗、西洋参等滋补品，您可以现场亲自品鉴，更有工作人员手把手教您识别产品及制作的方法。除此之外，第一医药还推出了制氧机等仪器体验、助听器验配服务等诸多优惠！

“全国劳动模范”陶依嘉是上海市第一医药商店一张闪亮的名片，一位金山区的退休老伯赶了十多公里前来买药：“我就信陶依嘉，她绝不会卖出假药来。”

此次生活节，陶依嘉也将参与其中，在现场和专家一起为顾客提供验配、药学咨询等服务。

1楼：北京同仁堂活动

北京同仁堂参茸、东阿阿胶、寿仙谷枫斗亲自品鉴；

顾客还可自带“东阿阿胶”，参加“代客熬胶赠送辅料”的免费活动；

更有品牌虫草75折起，枫斗买一送一等优惠活动。

2楼：西门子活动

西门子助听器由劳模和专家现场验配，并可享九折优惠及超值赠品。

3楼：欧姆龙活动

欧姆龙专柜提供免费吸氧体验及血氧检测。

4楼：免费校验血压计

免费提供欧姆龙电子血压计校验（无需小票）。

对了，活动期间，军人与军嫂可凭军官证整单95折！赶紧转发给需要的亲朋好友吧！

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