白癜风初期会变大吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/140628/4415390.html
枸杞是很好的养生药材，春季适当吃点，对于保养肝脏具有很好的作用。很多人到超市买，殊不知只有药店才可以卖药品级，尤其是道地药材“中宁枸杞”效果更好，超市的枸杞只是食品！
但是今天要告诉大家的是，关于吃枸杞的时间选择。您知道什么时间吃，怎么吃吗？
吃枸杞补肾晚上睡前服用效果最好，对于睡眠不好的人群，枸杞子睡前服用有益于改善失眠，心烦不安等相关症状。在中医上讲，晚上属于阴，枸杞子可以滋阴补肾更适于改善夜晚口舌干燥的症状，滋阴生津对睡眠有益处。当然枸杞子一天的任何时间段都可以服用，根据自己的时间安排服用都是可以的。
超市枸杞只是食品级药房的人都知道，医师买枸杞子都是大量地买，不到超市买。超市只能卖食品级的枸杞，而药店卖的药品级的枸杞等级更高，有效成分能保证，并且有专人监测枸杞质量。
买粒饱满无黑斑的买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。
南方产的枸杞子粒小、核大、味苦，干嚼口感差。
枸杞煲汤煮粥出锅前十几分钟放最好
关于枸杞的吃法，有人说我煲汤，我做菜里头去吃，我的煮粥也去放，没问题，都可以，但是这里头也有时间问题。
枸杞含有的枸杞多糖，以及一些酐类的成分，不适合长期地去煮。
所以一般要煲汤、煲粥，尽量地后放。不光是味道有点酸的问题，它的成分也会有破坏，所以一般快要出锅前的十几分钟放枸杞是最好的，营养素保存最大作用最好。
小小枸杞竟可防治10种疾病
春天来了，朋友们更要多吃枸杞。
?枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
?枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
下面看看枸杞到底都有哪些神奇的治病功效吧！
1、高血压：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
2、消渴病(糖尿病)：枸杞子克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，有辅助降血糖和止消渴之功。
3、肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
4、老人夜间口渴：取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
5、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼：枸杞子克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
6、夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7、枸杞补肾｜可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
8、枸杞健脑｜可选用枸杞羊脑羹：取枸杞克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。
9、枸杞安神｜可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。
10、枸杞乌发｜可选用枸杞核桃羹：取枸杞克，核桃仁12个，小黑豆克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克（用药和治疗请遵医嘱）
温馨提示不是所有的人都能吃枸杞。
没有发育成熟的小朋友尽量不吃。
发热的、上火的、阳亢的人尽量也不吃。
*本文内容来源东方慧医
