石斛非常的精贵，是因为它对生长环境非常挑剔，它喜欢温暖、湿润的环境hsshyi，多生长在悬崖峭壁的湿阴面，不容易采摘，而且生长期限比较漫长，一般要三四年。所以在类似云南的高原山壁上，会长得出石斛。千年以来它一直和灵芝、人参、冬虫gcdhgcdh夏草等一样被列为上品中药。下面一起来看看石斛的功效与作用，石斛的食用方法有哪些吧！

免疫力低下的人是很容易被疾病侵犯的，所以对那些免疫力低下的人来说，及时采取措施提高免疫力是当下很重要的一件事，石斛就是一味能有效提gcdhgcdh高免疫力的中药材，适当服用一段时间，可以让我们的身体免疫力大大提高。石斛服用一段时间后，睡眠质量得到了提高，人变得特别有精气sjysh08hpt神，免疫力也增强了，不像之前那么容易感冒、生病。

一般情况来说女性在30岁以后，脸上就会容易长皱纹和色斑。并且乳房也hsshhssh会慢慢的变得干瘪萎缩，阴道的分泌物也会减少，还容易出现失眠、烦躁等更年期症状，女性朋友们对此是非常烦恼的。所以对于这类女性而言，非常适hsthsshxx7合服用石斛。

因为石斛容易被人体吸收，合理食用可以让我们身体各脏器运转自如，气血通畅huuDNW充足。服用一段时间后，就可以有效缓解更年期的各种症状，这里建议女性朋友平时可以适当lckjgl服用石斛，这样可以帮助推迟更年期的到来。

人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化lsssdrdzkj，使之变黑或变皱。nfshnfsh铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

干石斛特别适合用来泡茶喝，再用它泡茶时可以单独重泡，也可以搭配适量的麦冬和绿茶sjysb58nfsh，我能把它与麦冬和绿茶搭配在一起喝，能让她生津利咽合剂，养阴清热的功效更加出色，他XWSHtpsh们一起泡茶的具体配方是干石斛15克，麦冬十克，绿茶五克，把这些材料一起放到茶杯中，用95度以上的开xxshthyyi水冲泡就可以。

干石斛还可以用来煮粥吃，再用它煮粥的时候，需要准备干石斛十克，大米50克，冰糖yigcd适量，把准备好的干石斛提前用清水浸泡一下，大米淘洗干净，与跟食物一起放在锅中zctzct，加清水加热煮开，再放入准备好的冰糖，然后用中小火，煮到锅中的中软糯粘稠关火降温以后可nidekeaihssh以取出直接食用。

但食物可以和冬虫夏草搭配在一起炖着吃，在需要的时候可以准备干石斛十克，冬虫shihuyghy夏草五克，生蛞蜊适量，再准备克猪瘦肉和适量的陈皮，把准备好的干石斛和冬虫夏shihuXWSH草提前清洗干净，生蛞蜊也称洗干净一起放到汤锅中，再把瘦肉洗净以后切成块状，用沸水焯一下，放到汤QQnhd锅中，加入陈皮和适量清水，以后一起煲制成汤，煲好以后加盐调味即可。

干石斛炖鸽子也是他最常见的食用方法，在需要时需要准备一只鸽子，把它处理干净，去掉内shihush脏，再准备适量的枸杞和葱姜，另外准备十克干石斛，把鸽子和石斛一起放到砂锅中，加入葱shihushihu姜和足量的清水一起烧开再用小火慢慢煲，等鸽子八成熟时加入准备好的枸杞以及食用盐，一起煲熟取出就能xiaofengycd食用。