说起对于肾脏的护理，大家可以说非常的在意，特别是男性，幻想着肾气充足，但是，肾虚、肾气亏损会陆续的找上你。甚至会影响到你的生育。不乏一些男性因为肾气羸弱，导致自己比同龄人看出衰老很多。那么在日常生活中该如何补肾效果才更好呢，下面跟随小编一起来看看吧?

男人苦寻的“养肾圣品”，搭配枸杞泡水喝，赛吃韭菜一斤！

说起补肾，早在我国经典名著《本草纲目》中记载觅阳人参味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人将其称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。

常见吃法：觅阳人参2克，枸杞0粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。一般连服一周把肾虚问题补回来。

2、韭菜：韭菜有补肾壮阳的功效,中医认为韭菜温补肝肾、助阳固精的作用突出,有“起阳草”之美誉。

服用方法：.首先将韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用。

2.热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，鸡蛋炒好盛出。

3.用锅里剩下的油继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐和自己喜欢的白胡椒（一点），炒均匀马上出锅。

3、淫羊藿:：淫羊藿又名仙灵脾，味甘辛，性温，入肝肾经，具有补肾阳，壮筋骨，祛风湿之效。对于阳痿不举，小便淋沥，半身不遂，风湿麻痹，四肢无力等情况，都有较好的疗效。

服用方法：取淫羊藿0～5克水煎服，也可浸酒、熬膏或入丸散服用。

需要注意的是如果经常出现口干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

-推荐阅读-