白癜风多长时间能好 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180515/6239962.html

往期回顾

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固肾养肺坚果汤

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调补虚羸增力气

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材料

黄心番薯克，核桃肉20克，黑木耳（干）15克，枸杞子10克，红枣9个，玫瑰花蕾10克，盐适量。

核桃肉

黄心番薯丁

黑木耳（干）

枸杞子

玫瑰花蕾

红枣

制作

方法

一

黄心番薯洗干净、刨去皮、切成丁；黑木耳用清水浸泡30分钟后，洗干净；红枣洗干净、剪开无需去核；核桃肉、枸杞子、玫瑰花蕾洗干净；备用。

二

把黄心番薯、核桃肉、枸杞子、红枣以及黑木耳，与适量的水放入锅内，大火煮开5分钟，转为中火。

三

中火煮35分钟后，再加入玫瑰花蕾继续煮10分钟。

四

熄火后，加入盐调味，即可食用。

成品

点评

???番薯能健脾胃、排毒素，尤其是黄心番薯对清理肠道有较好的效果；黑木耳、玫瑰花蕾、红枣三者配合可以活血解郁、光滑肌肤，令皮肤更加白里透红；核桃肉、枸杞子滋肾养肝，能从根本上抑止及消除面部斑点，从内而外地解决肌肤问题。

???适合气血郁滞、多思多虑，需要美颜消斑人士保健食用。

（部分图片来源于网络）

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