枸杞是的作用很多，而且对于疾病治疗，也有一些帮助作用，不过在食用枸杞时，也要讲究一些方式方法，随意食用枸杞人体健康也会有一定损害，这点是非常需要注意的，那么枸杞泡水喝的禁忌都有什么呢，今天小编就带大家了解一下。

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳(长期用).枸杞枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　通过以上介绍，相信大家对枸杞泡水喝的禁忌也是有着一些了解，因此使用它的时候，一定要注意以上禁忌，但是我们也不用因噎废食，毕竟枸杞还是有很多好处的，而且价格也非常亲民，可以作为日常补品食用，只是食用的时候注意一下就好了。

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