枸杞是一种营养价值非常高的食材，它具有很好的养生保健功效，不管男女老少，很多人在平时都喜欢吃枸杞，如果在日常生活中坚持用枸杞泡水喝的话，慢慢的你的身体就会收获很多的好处。

喜欢用枸杞泡水喝的人，四大好处将会属于你，难怪有人爱不释手

保护血管

枸杞中含有大量的营养成分，能够很好的帮助保护血管，提高血管的弹性，快速排出血液中堆积的毒素和垃圾，抑制动脉粥样硬化，让你的血管变得更加的通畅。

所以那些喜欢用枸杞泡水喝的人，他们的血管往往也是非常的“年轻”，难怪有人对它爱不释手。

养肝明目

相信绝大多数人都知道枸杞具有很好的养肝明目的效果，因为它含有多种微量元素，能够更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能，让你的双眼更加的炯炯有神。

尤其对于那些长期对着电脑的上班族来说，坚持每天用枸杞泡水喝，养肝明目，效果非常的明显，或许能够让你拥有一双炯炯有神的大眼睛，这个好处将会属于你，希望你爱喝。

延缓衰老

在我们身边，你会发现，那些每天坚持用枸杞泡水喝的人，看上去会更加的年轻态，因为枸杞中含有大量的营养元素，能够帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率，起到很好的美容养颜，延缓衰老的效果。

所以建议那些想要延缓衰老的人士，在日常生活中也可以经常用枸杞泡水喝，相对来说用黑枸杞泡水，效果可能会更加好一些。

缓解失眠

近年来在我们身边，出现失眠多梦的人越来越多，如果长期睡眠不好的话，会严重影响到身体内环境的正常运转，容易诱发各种疾病。

而在日常生活中坚持用枸杞泡水喝的话，能够很好的帮助维持内环境的正常运转，让身心变得更加的放松，能够让你快速入睡，对于缓解失眠多梦具有非常好的帮助。

所以如果你在日常生活中喜欢用枸杞泡水喝的话，以上这4个好处将会属于你，坚持下去总会有效果，那么在平时该如何挑选枸杞呢？

枸杞泡水好处多，但是如何挑选枸杞呢？3个小妙招送给你

首先，看看白尖

在购买枸杞的时候，看看枸杞有没有白尖，也就是每颗枸杞最上面的尖部，如果白尖非常的明显，这说明这种枸杞还是不错的，但是如果白尖不明显，可能就是经过了染色或者硫熏。

其次，可以看泡水的上浮率

将枸杞放到水中，看看它的上浮率，上浮率越高说明枸杞质量越好，正常来说枸杞的上浮率如果能够达到80%~90%就是比较好的，但是如果浮不起来的枸杞非常的多，那么就要注意，最好还是别买了。

第三，闻香味

自然晒干的枸杞放到手边闻的时候，就会闻到浓郁的枸杞香味，这种就是好枸杞，因为自然晒干水分蒸发，糖分聚集，所以香味也会变得非常的浓郁。但是枸杞的味道如果淡淡的甚至没有，可能这种枸杞的质量就是一般般了。

常用枸杞泡水喝，你的身体会收获很多的好处，但是也有些注意事项，希望你要牢记于心，在用枸杞泡水的时候一定要适量，不要过多并不是越多越好，如果吃得越多反而会上火，而且泡水之后要将枸杞直接吃掉，避免浪费，在枸杞泡水的时候，水温最好不要超过65度。

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