点上面“道元养身”……
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首先我们可以在睡前吃几颗枸杞子，这样做可以帮助我们缓解眼部疲劳，还特别适合上班族食用，因为枸杞子含有的胡萝卜素是一种对眼睛很好的物质，这种物质进入人体后会转换为维生素A，而维生素A是保护眼睛最重要的物质。
另外，枸杞子还是一种很好的药材，可以用于泡水喝、煲汤、生吃，除了保护眼睛以外，枸杞子也特别适合用来缓解手脚冰冷的情况，因为枸杞子含有造血的功能，可以用来缓解女性因缺血引起局部冰冷和贫血的情况。
最后要说的是枸杞子含有多糖和杜仲微量元素，这些物质可以用于降三高，因为这些物质据相关的实验已经证明可以帮我们防止动脉硬化和减少脂肪的含量，所以，用枸杞子泡水对三高人群非常好。
不过，吃枸杞子要坚持，不坚持是看不到效果的，所以，这种食物你们喜欢吃吗？
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