枸杞与此物泡水喝，养肝护肾抗衰老，健胃消食降三高！
枸杞是一种常见的中药，在神农本草经中，被列为上品药材，很多人都用来泡酒喝，那么对于喝不了酒的人，应该怎么用过枸杞来养生呢？
对于喝不了酒的人来说，用枸杞泡水或者泡茶也是可以的，坚持饮用枸杞茶或食用枸杞一段时间后，身体会产生明显变化，提高免疫力、肾功能变强，三高情况会缓解。现在的生活节奏都比较快，可能平常的生活作息、饮食都不规律，从而导致出现了肠胃疾病，用枸杞泡水喝可以起到调理肠胃的作用，有助于舒缓自身。现代营养学研究表明。枸杞营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙等营养成分，具有提高机体免疫力、养肝护肾、抗衰老、抗肿瘤的功效，同时还具有预防动脉硬化、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生、降血压、降血脂等作用。枸杞不管在什么季节都是可以食用的，如果我们经常食用的话是可以起到改善睡眠质量的效果，要是经常出现失眠多梦的情况，其改善效果都是非常明显的。另外枸杞的食用方法是不一样的，冬天是适合可以用来泡茶饮用的，夏天则是直接泡水就可以了。
推荐搭配：陈皮
陈皮性温、微苦，具有润肺化痰的功效，如果再和枸杞一起泡水喝，那么就会有化痰清嗓、润肺止咳、健胃消食、滋阴补阳、养血生肌等作用。陈皮和枸杞两者搭配，养肝护肾抗衰老，健胃消食降三高！
你学会了吗？
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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