枸杞被称为长寿果，人都会把它当成滋补的佳品，枸杞干吃好呢，还是泡水喝好呢，要知道这几点，营养不能够白白的浪费。
枸杞的功效尤其能够养肝，滋肾润肺，还可以有效的对抗，腰漆酸软，头晕，有些视力模糊，视力减退的人，可以适当的吃一些枸杞。枸杞中含有的枸杞多糖，可以有效的增强身体的免疫力，提高身体的抗衰老的能力，清除体内的自由基，降低身体中的胆固醇，起到很好的抗疲劳的效果，枸杞还具有一定的降血脂的作用，所以对于一些高血脂的人来说，可以适当的吃一些枸杞，能够让我们的血管变得更具有弹性，而且越来越干净。
一口气到底该怎样吃呢？我们可以把它放在杯子里泡上几粒，能够让我们的青春留住，想要发挥它最大的营养价值，其实就是嚼着吃，才能够有效的吸收其中的营养成分，把它全部的有效成分能够得到发挥。我们在补水之后，不能够把枸杞子倒掉，我们可以，把它咽下去，它能够有效的提高它的营养价值，而且，经过充分的泡发之后，更利于我们人体的吸收，枸杞不宜，跑的太久，也不易煮的太久，我们在澳洲的时候一定要注意，可以在开过之后适当的，煮几分钟，就能够起到很好的效果。
我们在使用过节的时候一定要洗干净，但不能够写得太过复杂，就会破坏掉其中的营养，我们要吃干净的枸杞，才能够有利于我们肠道的健康。
建议大家在吃枸杞的时候不能够过两手，则会引起身体生活，导致湿邪的入侵，这样就得不偿失了，每天可以适当的吃枸杞就能够有效的满足身体的需要。
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